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Dormir bien para vivir mejor

| 2017/07/16 08:09

Dormir bien para vivir mejor

El insomnio, uno de los males modernos, puede aumentar el riesgo de padecer desde infarto hasta alzhéimer. Los expertos dicen que el descanso es clave para el bienestar, incluso más que el ejercicio o las dietas.

La cura para el insomnio

| 2017/03/18 23:00

La cura para el insomnio

Dormir bien es tan importante como la dieta y el ejercicio para tener una larga vida. Pero para lograr el tiempo ideal de sueño hay que cumplir horarios tan estrictos como los de un bebé. 

Con este método usted podrá estudiar mientras duerme

| 2017/03/01 07:00

Con este método usted podrá estudiar mientras duerme

No se encierre en una biblioteca, salga, haga relaciones, duerma, descanse, que así también estudia. Semana Educación le explica cómo podrá potenciar su aprendizaje.

El estrés o el insomnio, la otra cara del teletrabajo

| 2017/02/15 08:29

El estrés o el insomnio, la otra cara del teletrabajo

El teletrabajo ofrece a primera vista muchas ventajas, como ganar tiempo y dinero en transportes o una vida familiar más equilibrada, pero en grandes dosis, puede dañar la salud, reveló el miércoles un informe de la ONU.

Por qué dormir más de siete horas puede ayudar a perder peso

| 2017/02/09 10:08

Por qué dormir más de siete horas puede ayudar a perder peso

Una investigación reciente de la universidad King's College de Londres revisó decenas de estudios pequeños sobre la relación entre el buen sueño y el apetito.

Cómo necesitar menos tiempo para dormir bien

| 2017/02/06 19:51

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Un estudio en Estados Unidos afirma que es posible acostumbrar el organismo a necesitar menos horas de sueño. La estrategia sería ideal para quienes tienen una carga laboral grande.

¿Para qué dormimos?

| 2017/02/03 18:44

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La función principal del sueño estaría enfocada al aprendizaje: guardar información relevante y descartar la que no le sirve.

¿Ir al baño o seguir durmiendo?

| 2016/11/30 20:25

¿Ir al baño o seguir durmiendo?

Los expertos señalan que es posible que algo no funcione bien en el organismo si una persona debe enfrentarse constantemente al dilema de orinar o aguantar cuando está durmiendo.

Cinco beneficios (no muy conocidos) de comer saludable

| 2016/11/30 13:57

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Muchos siguen una dieta balanceada para bajar de peso y estar en forma, pero lo cierto es que esto también tiene ventajas para proteger la salud mental.

Siete cosas que nunca debe hacer cuando se levanta

| 2016/11/05 00:00

Siete cosas que nunca debe hacer cuando se levanta

Estos son los principales errores que hacen las personas una vez salen de la cama. Impiden tener un día productivo y con energía.