Viena Ruiz Nule ejercicios para acelerar el metabolismo
Encuentra aquí lo último en Semana
¿Cuántas veces has escuchado decir que la poca pérdida de peso se debe a la lentitud de tu metabolismo? Ésta es una de las afirmaciones más comunes a la hora de eliminar esos kilitos de más. Estos son mis tips para acelerar este proceso con unas rutinas muy simples.
Rutinas para acelerar el metabolismo
Hay varias maneras para acelerar el metabolismo; sin embargo, la modificación de los hábitos alimenticios y la actividad física, son las opciones más saludables:
|
|
¿Qué es el metabolismo?
Metabolismo es la velocidad con la que el organismo procesa y convierte los alimentos en energía. Pero para hablar de este proceso tenemos que referirnos a la Tasa Metabólica Basal (TMB), que se traduce en el número de calorías que nuestro cuerpo necesita a diario.