08 diciembre 2012

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Dormir bien para resistir más

SALUDUn grupo de especialistas del hospital Henry Ford, en Estados Unidos, reveló que dormir diez horas, en vez de las ocho recomendadas, es más efectivo para aliviar cualquier dolor que tomar analgésicos.

Un grupo de especialistas del hospital Henry Ford, en Estados Unidos, reveló que dormir diez horas, en vez de las ocho recomendadas, es más efectivo para aliviar cualquier dolor que tomar analgésicos. Los investigadores examinaron durante cuatro noches a 18 voluntarios y descubrieron que quienes durmieron diez horas fueron capaces de mantener un dedo ante el calor por más tiempo que los que durmieron ocho o menos horas. Esto corrobora lo que otros estudios habían señalado. Se estima que dos tercios de las personas que sufren de dolor de espalda también padecen de trastornos del sueño. “Estos resultados sugieren la importancia de dormir bien para aliviar dolores crónicos o para prepararse antes de una cirugía”, señaló Timothy Roehrs, coautor del trabajo que fue publicado en la revista Sleep.
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