La falta de ejercicio es tan mortal como el cigarrillo

El sedentarismo se ha vuelto una amenaza para la sociedad. Un estudio reciente publicado en el diario Lancet, reveló que hoy en día la falta de actividad física causa el mismo promedio de muertes que el cigarrillo.

Esto quiere decir que una de cada 10 personas muere de enfermedades que se relacionan con inactividad tales como diabetes, cáncer de colon y seno o fallas cardiacas.

Los investigadores concluyeron que de 57 millones de muertes en el año 2008, 5.3 millones murieron por falta de ejercicio. Esto quiere decir que si la inactividad física se redujera un 10 por ciento, se salvarían 533.000 vidas.

El director del estudio, I-Min Lee, afirmó que los resultados fueron tan sorprendentes que el problema debería ser tratado como una pandemia.

“El público debe estar conciente de las consecuencias de la falta de ejercicio y los gobiernos deberían buscar formas para hacer de las actividades físicas algo más seguro y viable”, dijo Lee.

Según el estudio, los países de altos ingresos demostraron ser los más sedentarios. El Reino Unido se destacó por ser uno de los líderes de la lista de inactividad física pues se concluyó que dos tercios de los adultos de este país no se mueven lo suficiente.

Es recomendable que un adulto haga 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Esto incluye actividades tales como caminar o montar en bicicleta entre otros.