Esto es lo que ocurre cuando no se duerme bien

Para demostrar los efectos nocivos de la falta de sueño, un grupo de expertos de Gran Bretaña realizó un experimento que consistió en reclutar a una voluntaria dispuesta a dormir durante unos meses solo seis horas, y no las ocho  recomendadas. Escogieron a la periodista Sarah Chalmers, de 46 años, quien luego de sacrificar dos horas de sueño diario observó en carne propia los efectos a nivel físico y mental. “Empecé a sentirme distraída, torpe e irritable. Pero lo más impresionante fue ver las ojeras que tenía, así como mi piel arrugada y deteriorada”, señaló Chalmers. Irshaad Ebrahim, especialista del Centro del Sueño de Londres, señala que dormir mal equivale a conducir un automóvil en una vía llena de huecos. “El carro se daña si transita por una vía averiada. Lo mismo sucede con el cuerpo cuando no duerme el tiempo necesario”. Lo más preocupante es que las consecuencias de dormir poco son irreversibles.