Muchos aparatos, poco sueño

Un reciente estudio hecho en la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook, en Estados Unidos, encontró cómo la tecnología está afectando el sueño de las personas. Según el trabajo, el 95 por ciento de los encuestados reportó usar o manipular algún aparato electrónico, como la televisión, el celular, un videojuego o el computador, al menos una hora antes de irse a dormir durante varias noches a la semana. Laura Hale, una de las investigadoras, declaró que estos aparatos afectan las horas de sueño de diferentes maneras. Una es a través de su luminosidad, que podría afectar el comportamiento de la melatonina, una hormona que regula el sueño. Otra opción es que los sonidos que hacen estos aparatos mantienen a la persona alerta y alejan el sueño. Y, por último, está la posibilidad de que estos aparatos provoquen que las personas se interesen tanto en ciertas actividades digitales que pospongan el momento de dormirse.