Saque el cerebro a caminar
Caminar no solo es bueno para el corazón.
12 de febrero de 2011
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Caminar no solo es bueno para el corazón. Los expertos ahora también lo recomiendan para mejorar la memoria, pues han encontrado que el hipocampo, un área que se empieza a atrofiar entre los 55 y los 60 años, podría expandirse con una caminata regular. El estudio, publicado en The Proceedings of the Nacional Academy of Sciences, analizó a un grupo de personas que caminó tres veces a la semana durante 40 minutos, por un año. Al cabo del tiempo, el volumen de su hipocampo creció 2 por ciento en promedio y con ello mejoró su memoria.