Sueño inteligente

Varias investigaciones han demostrado que no dormir lo suficiente puede contribuir a que las personas tengan la presión arterial alta, sufran de sobrepeso y que su sistema inmunológico se debilite, entre otros efectos negativos. Ahora, un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, ha dado otra razón de peso para que las personas se preocupen por dormir bien. Según el trabajo, mientras la gente duerme su cerebro sigue procesando información y esto contribuye a que su memoria se fortalezca. Aunque el impacto del sueño no se da por igual en todas las personas, quienes duermen bien pueden tener mejor desempeño a la hora de resolver problemas, aprender vocabulario, comprender textos y tomar decisiones. "Este estudio demuestra que si las personas duermen más, su rendimiento mejorará ostensiblemente", concluyó Kimberly Finn, coautora del estudio. La investigación apareció en la revista Journal of Experimental Psychology.