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| 5/13/1991 12:00:00 AM

10 SON SUFICIENTES

Una nueva teoría señala que 10 minutos diarios de ejercicio moderado reportan los mismos beneficios que 30 minutos de aeróbicos.

10 SON SUFICIENTES 10 SON SUFICIENTES
QUIENES TIEnen la excusa de no hacer ejercicio por falta de tiempo se han quedado sin disculpa. Un nuevo estudio demuestra que saltar lazo, subir escaleras o realizar una breve caminata proporciona los mismos beneficios en materia de salud que sudar la gota en un gimnasio todos los días.

La teoría, lanzada por los investigadores de la Universidad de Stanford en los Estados Unidos, asegura que 10 minutos diarios de ejercicio, tres veces por semana, son suficientes para tener un corazón saludable, bajo riesgo de osteoporosis y mayor longevidad. Esto echa por tierra toda la teoría existente sobre programas de ejercicio.
Según el doctor Steven Blair, director del estudio:

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