Así se reduce el riesgo de desarrollar cáncer

Los científicos saben que el ejercicio no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas sino también el de cáncer. Pero hasta ahora era incierto cuál era la cifra exacta de esa reducción. Para despejar la duda, el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos realizó un estudio con una muestra de 1,4 millones de personas con diferentes cargas de actividad física.

El trabajo, publicado en el Journal of the American Medical Association, encontró que hacer una hora de ejercicio al día disminuye la probabilidad de padecer de al menos 13 tipos de cáncer. El órgano que más se protege es el pulmón y quienes abandonaron el hábito de fumar hace poco y retoman algún tipo de actividad gozan de estos beneficios. Este es el listado de la reducción de riesgos para cada enfermedad.

Cáncer de pulmón: 26 por ciento

Cáncer de hígado: 23 por ciento

Cáncer de estómago: 22 por ciento

Cáncer de endometrio: 21 por ciento

Leucemia mieloide: 20 por ciento

Mieloma: 17 por ciento

Cáncer de colon: 16 por ciento

Cáncer de cabeza y cuello: 15 por ciento

Cáncer del recto: 13 por ciento

Cáncer de la vejiga: 13 por ciento

Cáncer de mama: 10 por ciento