Gases estomacales: cómo se usa el vinagre de manzana para eliminarlos

Los gases son el aire en el intestino que sale a través del recto. El que sale del tubo digestivo por la boca es el eructo. Según explica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, se forman en el intestino mientras el cuerpo digiere los alimentos.

“El gas se forma en el intestino grueso (colon) cuando las bacterias fermentan los hidratos de carbono (fibra y algunos almidones y azúcares) que no se digieren en tu intestino delgado. Las bacterias también consumen algo de ese gas, pero el gas restante se libera cuando pasa por tu ano”, explica Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Los síntomas de gases en el intestino incluyen:

• Eructos.
• Expulsión de gases.
• Dolor, calambres o una sensación de nudo en el abdomen.
• Sensación de saciedad o presión en el abdomen (inflamación).
• Aumento visible del tamaño del abdomen (distensión).
• Cólicos.

Causas

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, señala otras causas comunes de los gases:

• Antibióticos.
• Síndrome del intestino irritable.
• Incapacidad para absorber nutrientes en forma apropiada (malabsorción).
• Incapacidad para digerir nutrientes en forma apropiada (mala digestión).
• Tragar aire al comer.
• Masticar goma de mascar.
• Fumar.
• Consumir bebidas carbonatadas.

¿Cuándo se debe consultar a un médico?

Mayo Clinic recomienda consultar a un doctor en caso de que los gases sean persistentes y que interfieran con la rutina diaria de las personas. Esto puede ser una señal de alerta de otras afecciones.

• Heces con sangre.
• Cambios en la consistencia de las heces.
• Cambios en la frecuencia de las deposiciones.
• Pérdida de peso.
• Estreñimiento o diarrea.
• Náuseas o vómitos recurrentes o persistentes.
• Dolor abdominal prolongado.
• Dolor en el pecho.

Remedios caseros

El sitio web Salud 180 explica cómo preparar un remedio casero para combatir los gases estomacales. Es importante aclarar que esto no reemplaza un tratamiento médico y que se debe consultar con un doctor antes de consumirlo.

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de manzana.
• 1 trozo de jengibre.
• 1 vaso de agua.

Preparación

1. Poner a hervir el agua.
2. Agregar el jengibre y dejar cocinar por varios minutos.
3. Luego retirar del fuego.
4. Dejar reposar por 5 minutos.
5. Colar y esperar a que entibie.
6. Añadir el vinagre de manzana.
7. Consumir.

Este portal también recomienda otro remedio preparado con vinagre de manzana para trata esta afección:

Ingredientes

• 1 cucharada de bicarbonato de sodio.
• 2 cucharadas de vinagre de manzana.
• 1 taza de agua.

Procedimiento

1. En una taza agregar todos los ingredientes.
2. Revolver muy bien.
3. Consumir.

Recomendaciones

Medline Plus también brinda algunos consejos como:

• Masticar muy bien los alimentos.
• No comer legumbres o repollo.
• Evitar los alimentos ricos en carbohidratos difíciles de digerir. Estos se denominan FODMAP (por sus siglas en inglés) e incluyen la fructosa (azúcar de las frutas).
• Evitar la lactosa.
• No tomar refrescos carbonatados.
• No masticar goma de mascar.
• Comer más despacio.
• Relajarse al comer.
• Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer.

Inflamación abdominal

La distensión abdominal no es una señal grave si está relacionada con alimentos al comer, si no empeora con el tiempo y si desaparece en uno o dos días. En los casos en que puede ser preocupante el dolor es muy fuerte. “Algunas personas notan que su vientre se ve hinchado o deforme, o pueden experimentar un dolor abdominal agudo. Sin embargo, en muchos casos, la causa puede ser algo tan simple como la indigestión o la acumulación de gases en el estómago y los intestinos”, destaca el portal web especializado en salud Medical News Today.

En palabras de Medline Plus, existen otros factores que pueden suscitar la distensión del estómago. Estos son:

• Síndrome del intestino irritable (colon irritable).
• Aumento de peso.
• Miomas uterinos.
• Síndrome premenstrual (SPM).
• Embarazo.
• Oclusión intestinal parcial.
• Quistes ováricos.
• Intolerancia a la lactosa.
• Gases en el intestino (ingesta de frutas y verduras).
• Acumulación de líquidos en el abdomen.
• Deglución de aire.