La bebida fácil de preparar que funciona como complemento para la dieta de reducción de peso

Existe una potente bebida que funciona como complemento para bajar de peso. Es fácil de preparar y no requiere muchos ingredientes. ¿De qué se trata?

El agua de Jamaica o té de hibisco es una bebida que se realiza con las partes de la planta del mismo nombre. Se puede tomar fría o caliente y su sabor es agrio, similar al de los arándanos. Es popular en las regiones de Centroamérica y Sudamérica, dado por los beneficios que tiene.

En primer lugar, el portal web Tua Saúde es una bebida diurética, lo cual hace que favorezca la micción y eliminación de toxinas presentes en el organismo. Además, regula los niveles de azúcar en la sangre, calma los nervios, alivia el insomnio y mejora el cuidado de la piel. Por otro lado, está comprobado que reduce la presión arterial, controla los niveles de grasa en la sangre y, en ciertos casos, ayuda a los pacientes con diabetes y síndrome metabólico.

Otro de los beneficios que tiene es la reducción de peso. Los ácidos orgánicos, antocianinas, polisacáridos y flavonoides trabajan en conjunto para equilibrar el metabolismo y facilitar la perdida de peso. Sus propiedades en este aspecto son los siguientes:

• Regula genes encargados de inhibir la producción de ácidos grasos en el hígado.
• Disminuye la absorción de grasas en el intestino y ayuda a quemar la grasa acumulada en el organismo.

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• Inhibe la actividad de algunas enzimas pancreáticas e intestinales, las cuales se encargan de digerir y favorecer la absorción de los carbohidratos en el intestino, además de reducir la resistencia a la insulina, ayudando a regular el azúcar en la sangre.
• Regula el apetito, debido a que influencia a las hormonas de la grelina y leptina a hacer esta regulación.

Cabe advertir que no todas las personas pueden consumir agua de Jamaica. Las mujeres en estado de embarazo o lactancia deben prevenir su ingesta, debido a que correrían el riesgo de afectar la formación del feto y la salud de la progenitora. Sumado a ello, las personas con síndrome menstrual tampoco deben consumirla, debido a que se intensificarían los síntomas.

También debe haber precaución en las personas que tienen problemas de salud, tales como presión arterial baja o insuficiencia renal; el agua conllevaría a retener líquidos. Por último, el consumo no debe suplantar el agua ni ningún alimento principal, sino el efecto contraproducente sería tener déficit nutricional. La bebida es solo un complemento a los hábitos saludables y un complemento a la reducción de peso, que debe ir acompañado con una respectiva dieta.

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Para preparar la bebida, primero se debe calentar un litro de agua y cuando empiece a hervir, se adicionan dos cucharadas de flores de Jamaica secas o en bolsas. Se mezcla el líquido y se reposa por 10 minutos, con el fuego apagado. Transcurrido ese tiempo, se cuela y se esa mezcla se pueden sacar entre tres a cuatro tazas por día.

Su consumo puede ser caliente, frío e incluso con adición de hielo. Para conservarla entre comidas, se deja en la nevera. Dependiendo del gusto, se le puede agregar canela, jengibre, semillas de chía y cola de caballo; estos complementos mejorar los efectos diuréticos y antioxidantes.

La flor de Jamaica es una excelente estrategia para intentar acelerar el proceso de pérdida de peso; sin embargo, también se debe dar preferencia a alimentos ricos en nutrientes y evitar al máximo todo lo que contenga azúcares y grasas, pues así es posible garantizar los beneficios y efectos de la flor de esta planta en el organismo. Para adelgazar tomando agua de flor de Jamaica, se recomienda tomar 2 tazas del té diariamente, después de las principales comidas, hasta por 12 semanas.