Té de manzanilla para frenar la diarrea de manera natural: así se prepara

Cuando hay una mala alimentación, el sistema digestivo es uno de los aspectos del cuerpo humano que más se ve perjudicado. Varias afecciones se generan allí cuando hay una irritación considerable y las más comunes, aunque son muy diferentes, son el estreñimiento y la diarrea.

Esta última afección, según el portal especializado Medline Plus, “es el paso de heces sueltas o acuosas. Para algunos, la diarrea es leve y desaparecerá al cabo de unos días. Para otros, puede durar por mucho más tiempo. Puede hacer que uno se sienta débil y que pierda demasiado líquido (deshidratado). También puede llevar a la pérdida malsana de peso”.

Sobre los escenarios en que resulta imperativo acudir al médico, la fuente consultada referencia las siguientes señales de alarma:

• Signos de deshidratación.
• Diarrea por más de dos días (en adultos).
• Diarrea por más de 24 horas (en niños).
• Dolor intenso en el abdomen o recto.
• Fiebre superior a 38,8 grados C.

• Heces que contienen sangre o pus.
• Heces negras y alquitranadas.

Para aliviar la diarrea existen diferentes remedios naturales y distintas medicinas. Sin embargo, antes de consumir alguno de cualquier tipo, un profesional de la salud lo debe autorizar.

Después de tener la autorización de un médico, la persona con diarrea puede tomar té de manzanilla con hojas de guayabo, una infusión que, según el portal especializado Tua Saúde, posee “propiedades antiespasmódicas que disminuyen las contracciones del intestino, ayudando a retener las heces por más tiempo; además, la manzanilla también ayuda a mantener a la persona hidratada”.

Con estos ingredientes se prepara este té:

• Un puñado de flores de manzanilla;
• 10 hojas de guayabo o guayaba;
• 250 ml de agua.

Preparación:

Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante unos 15 minutos a fuego lento. Apagar el fuego, tapar la olla y dejar enfriar, luego colar y beber pequeños sorbos varias veces durante el día.

Probióticos: sus beneficios para prevenir y tratar la diarrea infecciosa

Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias “buenas” (microbiota normal) del cuerpo, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

“Los probióticos actúan principalmente en el aparato digestivo, donde pueden afectar el microbioma intestinal. Este microbioma está formado por muchos microorganismos (en su mayor parte bacterias) que viven en su mayoría en el intestino grueso. Cuando una persona come o bebe suficientes probióticos, estos le ayudan a proteger el aparato digestivo de microorganismos nocivos, a mejorar la digestión y la función intestinal, y además podrían proporcionar otros beneficios para la salud”, explica el NIH.

Así las cosas, algunos alimentos con probióticos son:

• Yogur: proporciona una mejora de la salud digestiva y esto se debe a los probióticos que contiene, ya que son muy útiles para el bienestar del sistema digestivo, pero no todos los que están en los supermercados sirven.
• Aceitunas y otros encurtidos: estos alimentos son los menos conocidos, pero lo más importante es que sean fabricados artesanalmente, pues con la producción industrial se pueden incluir sustancias que maten los microorganismos y, por tal razón, pierdan el efecto.
• Kéfir: es una leche fermentada que tiene una gran cantidad de probióticos que mejoran la flora intestinal y el tránsito intestinal. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Tratamiento general

En vista de que la diarrea deriva en deshidratación, el tratamiento base consiste en reponer los fluidos y electrolitos perdidos. De igual manera, en función de la causa del problema, se determina si el paciente requiere de medicamentos para tratar la infección.

Estas son algunas recomendaciones que comparte Medline Plus para prevenir la diarrea:

• Usar solo agua embotellada o purificada para beber, hacer hielo y cepillarse los dientes.
• Si se utiliza agua del grifo, hervirla o tratarla con tabletas de yodo.
• Asegurarse de que los alimentos estén totalmente cocinados (si lo requieren) antes de consumirlos.
• Evitar frutas y verduras crudas sin lavar ni pelar.