La fruta que ayuda a reducir las várices y a favorece la circulación en las piernas

Las várices son venas dilatadas que se encuentran cerca de la superficie de la piel y suelen aparecer en las piernas y tobillos. La sangre se acumula debido a un mal funcionamiento de las válvulas venosas y fruto de la mala circulación se desarrollan las venas varicosas o várices.

Según los expertos de la Clínica Mayo, cualquier vena superficial puede volverse varicosa; sin embargo, las venas afectadas con mayor frecuencia son las de las piernas. Eso se debe a que estar de pie y caminar con una postura erguida aumenta la presión en las venas de la parte inferior del cuerpo.

Aunque no causan problemas para la mayoría de las personas, si el flujo de sangre a través de ellas empeora, pueden presentarse problemas como hinchazón y dolor en la pierna, coágulos sanguíneos y cambios en la piel, según el portal de salud Medlineplus.

Incluyen factores de riesgo como: edad avanzada, ser mujer (por la pubertad, el embarazo y la menopausia pueden conducir a las venas varicosas; además, píldoras anticonceptivas u hormonoterapia puede aumentar el riesgo), nacer con válvulas defectuosas, la obesidad, el embarazo, antecedentes de coágulos sanguíneos en las piernas y antecedentes familiares de venas varicosas.

Grosellero negro para las várices

Las hojas y frutos del grosellero ejercen una notable acción hemostática y tónica venosa estando señalados para prevenir los accidentes vasculares y para trastornos circulatorios, como flebitis, varices y hemorroides, según el portal de salud, Cuerpo y Mente.

• Combate la inflamación y, además, es un buen diurético, que favorece la microcirculación de la sangre.
• Del grosellero negro se utilizan sus hojas, yemas y frutos, y se preparan en decocción (una cucharada sopera por vaso, de una a tres veces al día). También se puede encontrar en extracto seco o líquido.

Otros remedios caseros para las várices

Infusión de corteza de sauce

La corteza de sauce se conoce como la aspirina natural, debido a su fuerte acción anticoagulante y su capacidad para mejorar la circulación.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de corteza de sauce (5 g).
• 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación:

• Verter la cucharadita de corteza de sauce en agua hirviendo y dejar reposar 10 o 15 minutos.
• Consumir una vez al día, dos o tres veces por semana.

Algas marinas

• Las algas marinas son uno de los alimentos más completos y sanos que se pueden consumir, ya que tienen antioxidantes, minerales, proteínas y carotenoides.
• Además de su capacidad para limpiar las arterias, también ayudan a reducir la tensión arterial si está en niveles altos.

Infusión de jengibre

El extracto de jengibre tiene varias propiedades que pueden brindar beneficios a la salud y uno de esos beneficios está asociado con la circulación sanguínea.

Ingredientes:

• 1 cucharada de raíz de jengibre rallada (10 g).
• 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación:

• Colocar a hervir el agua.
• Aparte, limpiar y rallar el jengibre.
• Una vez que el agua rompa en hervor, añadir la raíz de jengibre.
• Dejar reposar el agua durante diez minutos, con tapa, y luego beber.

Centella asiática

• Se usan sus extractos con saponinas, que ayudan a reducir síntomas como la inflamación, el edema, el picor y los calambres.
• La dosis recomendada de centella asiática es entre 250 y 1.000 mg al día.

Infusión de cola de caballo

Esta planta, famosa por sus propiedades diuréticas, promueve el flujo sanguíneo gracias a su capacidad para disminuir la inflamación y eliminar los líquidos retenidos.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de cola de caballo (20 g).
• 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación:

• Hervir el agua.
• Añadir la cola de caballo y dejar reposar durante diez minutos.
• Colar el contenido del recipiente.
• Beber dos veces al día para obtener resultados.