Los científicos saben que el ejercicio no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas sino también el de cáncer. Pero hasta ahora era incierto cuál era la cifra exacta de esa reducción. Para despejar la duda, el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos realizó un estudio con una muestra de 1,4 millones de personas con diferentes cargas de actividad física.El trabajo, publicado en el Journal of the American Medical Association, encontró que hacer una hora de ejercicio al día disminuye la probabilidad de padecer de al menos 13 tipos de cáncer. El órgano que más se protege es el pulmón y quienes abandonaron el hábito de fumar hace poco y retoman algún tipo de actividad gozan de estos beneficios. Este es el listado de la reducción de riesgos para cada enfermedad.Cáncer de pulmón: 26 por cientoCáncer de hígado: 23 por cientoCáncer de estómago: 22 por cientoCáncer de endometrio: 21 por cientoLeucemia mieloide: 20 por cientoMieloma: 17 por cientoCáncer de colon: 16 por cientoCáncer de cabeza y cuello: 15 por cientoCáncer del recto: 13 por cientoCáncer de la vejiga: 13 por cientoCáncer de mama: 10 por ciento