Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, mencionan que, las vitaminas, fibras y minerales que contienen las frutas y las verduras son fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo.
En este sentido, cuando las vitaminas D, C y E hacen falta dentro de un plan de alimentación, se pueden presentar muchas complicaciones, entre ellas, manchas blancas en la piel, según Onsalus.
Vitamina C
Esta vitamina es muy importante para el cuerpo porque al ser un antioxidante, neutraliza los radicales libres que dañan las células y guardan relación con el envejecimiento prematuro.
Incluso, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) este nutriente participa en la formación del colágeno, una proteína que se utiliza para producir tendones, ligamentos, piel, y vasos sanguíneos. También colabora en el proceso de cicatrización y reparación de huesos y cartílagos.
La Universidad de Harvard a través de Harvard Publishing precisa que la vitamina C tiene la capacidad de reducir la aparición de manchas de color oscuro que salen en la piel. También algunos estudios clínicos precisan que aplicar esta vitamina junto con la vitamina E y el ácido ferúlico “puede disminuir el enrojecimiento y ayudar a proteger la piel del daño a largo plazo causado por los dañinos rayos solares”, indica.
De ahí que en el mercado se popularice su uso según el tipo de piel y las condiciones en las que se encuentre la epidermis.
Vitamina E
La enciclopedia médica a través de su servicio en línea señala que la vitamina E también es un nutriente liposoluble que el cuerpo almacena tanto en el hígado como en el tejido graso. Dentro de sus funciones se encuentra su colaboración en la producción de glóbulos rojos, evitando, a su vez, que la sangre se coagule.
De esta forma, sus antioxidantes también son útiles para la piel porque la protege de cualquier tipo de daño relacionado con los radicales libres, mismos que podrían permitir la formación de manchas blancas en la piel.
Aunque en la actualidad muchos productos de belleza contienen vitamina E, el organismo la puede también recibir a través de frutos secos como las nueces u hortalizas como el brócoli y las espinacas.
Vitamina D
La Biblioteca menciona que la vitamina D también es un nutriente esencial porque no solo le ayuda al cuerpo con la absorción de calcio, sino a reducir el riesgo de osteoporosis y raquitismo.
La manera más fácil en la que el cuerpo la obtiene es a través del sol y una dieta balanceada; sin embargo, la alta exposición a rayos UV incide en el envejecimiento prematuro y eleva el riesgo de cáncer de piel.
Cuando la piel no recibe luz solar puede incitar al desarrollo de manchas blancas, por lo cual es importante mantener un plan de alimentación equilibrado, recibir el sol con precaución y tener medidas preventivas como el uso diario y frecuente de bloqueador.
Alimentos como la leche, el pescado, las yemas de los huevos, y el cereal, entre otros, están compuestos de vitamina D, mientras que otros productos son enriquecidos con ella.
Finalmente, es importante consultar con un profesional de la salud porque la decoración de la piel también puede tener otras causas. Según la Clínica Mayo a través del experto Lawrence E. Gibson, esta afectación podría deberse a una dermatitis atópica o una candidiasis superficial, por ejemplo.
