Los mayores duermen mejor

¿Mientras más viejo se es, peor se duerme? Falso, dicen los científicos de la Universidad de Pensilvania. Al parecer, pasa todo el contrario. Los que menos se quejan de problemas para dormir son los mayores de 80 años. El estudio, publicado en la edición de marzo de la revista Sleep, se basa en una encuesta realizada a más de 150.000 estadounidenses de todas las edades. Contenía preguntas tanto sobre dificultades para dormirse y mantenerse así, como sobre la tendencia a despertarse temprano y tener sueño durante el día. Inicialmente, los autores querían confirmar la suposición común de que los mayores no duermen bien. Pero se llevaron una sorpresa. Aparte de un empeoramiento alrededor de los 40 (sobre todo en las mujeres), la calidad del sueño reportada por los participantes mejora con los años.