¿Da más de lo que recibe? ¿Se vacía por dentro por llenar las expectativas de los demás? Aprenda de qué se trata eso de practicar “el egoísmo sano”.
Si tiene un dolor emocional y está cansado de sentirse insatisfecho con su vida, quizás la raíz de sus emociones sea que haya lesiones en su autoestima y su inseguridad oculta. Necesita empoderarse para salir del vacío y la soledad que está sintiendo.
En ocasiones las personas se acostumbran a poner su mirada en los demás, para ver el dolor ajeno, los defectos ajenos, los errores ajenos, las carencias ajenas, los problemas ajenos, esto los lleva a tener una actitud salvadora y esta puede ser una estrategia para no ver todo aquello que hay en su interior.
Si este es su caso, comience a ocuparse de usted y dele una mirada a su interior, pues puede ocurrirle que un día Dios le diga: “Estuve dentro de ti, te busqué para hablarte, pero tú no estabas” ...
Tenemos la falsa creencia de que endeudando al otro emocionalmente, llenándolo de todo aquello que requiera de nosotros, nos aseguramos de que seremos amados de modo recíproco.
En mi práctica me encuentro con madres, padres, parejas que llegan hasta el extremo de darlo todo sin recibir.
“¿Siento que caigo en desnutrición emocional cuando doy ilimitadamente hasta el cansancio?,¿cómo puedo reconocer que me estoy vaciando por dentro? ¿Cómo me doy cuenta de que me estoy rompiendo a mí mismo por mantener completos a los demás? Me preguntó mi consultante en medio de su cansancio emocional…
Le daré las 7 claves de mi método de transformación para lograr su empoderamiento:
1-Hacerse responsable, la autorresponsabilidad, entendida como la “habilidad de respuesta” ¿ante quién? ante usted mismo, debe hacerse responsable de sanar sus heridas y de no seguir viviendo con el alma herida, la restauración emocional lo llevará a vivir una vida como un ser empoderado.
2- Vivir una vida sintiéndose empoderado significa sanar su historia, tomando la firme decisión de renunciar definitivamente a permanecer herido.
El empoderamiento nace de la responsabilidad de vivir una vida sanada en su dimensión física y emocional.
3-La Autoestima, si usted es una persona que busca la luz de su vida en los demás, corre el riesgo de que su luz propia se apague, en este sentido es fundamental revisar su autopercepción y hacerse poderosamente esta pregunta existencial ¿Dónde esta mi valor? ¿Valgo por lo que hago? ¿Por lo que tengo? ¿O valgo por lo que soy? Conéctese con su esencia pues es ahí en donde está su valor.
4-La Congruencia, entre la voz de su mente y la voz de su alma: usted sabe qué es aquello en su vida que le está causando ansiedad y desasosiego, si usted hace una profunda conexión entre su mente y su alma, podría comprender qué está sucediendo en su interior. La mente trata de engañar el alma, usted vive la mayor parte de su vida en su mente, hoy lo invito a que se mude a vivir en su alma, pues es ahí en donde encontrará su brújula interna, la cual lo conducirá en la dirección correcta.
5- La Intuición: pregúntese qué hay detrás de su corazón cuando da y da ilimitadamente sin cuidarse a usted primero, usted tiene una alarma interna, necesita escuchar esa alarma, cuando percibe que no está siendo valorado, escuchado, tomado en cuenta; su ansiedad y su malestar se disparan, recuerde que su ansiedad es la alarma que usa su cuerpo para comunicarse con su alma, para ensenarle que va por el camino equivocado.
6- La Negación, es como una anestesia nociva que cubre la dolorosa verdad cuando usted está siendo abusado o maltratado, cuando usted se niega a usted mismo. ¿Cómo puede entonces vivir en integridad con usted mismo? Íntegro significa completo y no está completo cuando se parte por los demás, ahí es cuando usted se desintegra y se rompe…
7- Las Renuncias, debe renunciar a la necesidad de aprobación del otro, a dejarse afectar de la extorsión emocional del otro, si el otro lo desaprueba, apele entonces al autogobierno, es decir, ¿Cuánto está dispuesto a dar de usted mismo sin romperse, sin violentarse, sin lastimarse?, ese es su límite.
Mi píldora para el alma:
Su autogobierno comienza cuando usted aprende cuál es el límite que debe poner para cuidar su dignidad y su integridad, cuando descubre que su luz interior es suficiente para iluminar su propia vida…
Paula Lopez Espinosa
Escritora de literatura espiritual y coach de vida
Encuéntreme como @paulalopez_coach de vida