Con el paso de los años la piel va perdiendo elasticidad y firmeza, que se debe a la baja producción de colágeno por parte del cuerpo -que usualmente ocurre después de los 30 años de edad, explica Mundo Deportivo-. A partir de allí, los signos de la edad empiezan a pronunciarse y darle un aspecto más áspero a la piel.
Un artículo de Tua Saúde revisado por la doctora Aleksana Viana señala que el colágeno es una proteína natural del cuerpo; sin embargo, algunos alimentos la contienen como la gelatina, el pollo y la carne, inclusive en el mercado se encuentran algunos suplementos, por lo que antes de una ingesta frecuente se aconseja consultar con un profesional de la salud.
Por ejemplo, Tua Saúde menciona que el colágeno en el pollo depende de la edad del animal, es decir, que entre más viejo, más proteína, sin desestimar que los huesos y los cartílagos son ricos en él.
De ahí que es importante recordar que para la formación de cartílagos y tendones es importante la presencia y la acción del colágeno, para evitar así el desarrollo de una posible enfermedad en las articulaciones. Por tanto, dentro de la lista de beneficios que describe el sitio web sobre el colágeno, puede:
Colaborar con el cuidado de la salud cardiovascular
Esto quiere decir que el colágeno al ser intencional con el bienestar de las arterias reduce el riesgo de alguna complicación sobre ellas, como la arteriosclerosis, optimizando así, el flujo de la sangre.
Ayuda con el cuidado de las uñas
El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) define el colágeno como una “proteína fibrosa que se encuentra en los cartílagos y otros tejidos conjuntivos”. Y por tal razón, también participa en el crecimiento de las hebras capilares y las uñas.
Fortalecimiento de los huesos
Según explica, los huesos se pueden ver afectados tras la falta de colágeno, haciéndolos más propensos a fracturas, relacionándolos también con afecciones como la osteoporosis.
De acuerdo con la Clínica Mayo, la osteoporosis afecta los huesos, debilitándose, causando fracturas por leves movimientos. La entidad explica que estas lesiones son recurrentes en las muñecas, la columna vertebral y la cadera.
Además, menciona que la osteoporosis se produce “cuando la generación de hueso nuevo es más lenta que la pérdida de hueso viejo.”
Por tanto, Tua Saúde explica que tras la aparición de estrías, piel deshidratada, reducción de densidad de huesos, flacidez, arrugas y líneas de expresión se puede determinar que hay una posible falta de colágeno, pero para confirmarlo es importante consultar con un médico.
Mejor tipo de colágeno para eliminar las arrugas de la cara
Cabe aclarar que existen dos tipos de colágeno; el marino y el bovino, cada uno de ellos tiene sus respectivos partidarios, pues hay un debate que se mantiene y que argumenta que uno es mejor que el otro.
Pero de acuerdo con un artículo publicado por Mejor con Salud, escrito por Daniela Echeverri, las dos versiones de esta proteína tienen características en común, y lo importante es cómo el organismo los asimila, teniendo un alto grado de hidrólisis.
Entra tanto, en uno de sus artículos Salud180 dice que específicamente el colágeno marino es ideal para eliminar las arrugas, mismo que se obtiene de en las escamas de los peces, porque tiene la capacidad de darle luminosidad a la piel y atenuar líneas de expresión.
Por esto, menciona que dentro del mercado se encuentra una variedad de cremas que lo contienen, por lo que es importante usarlo en zonas específicas del rostro. Sin embargo, antes de un uso frecuente se recomienda consultar con un profesional de la salud.