El colágeno es uno de los componentes que más abunda en el organismo y es el encargado de mantener la firmeza de la piel y prevenir la aparición de los signos de la edad con el paso del tiempo. Pero, además, dependiendo del tipo de colágeno, este elemento también puede contribuir al fortalecimiento del cabello y las uñas.
Según explica el portal farmacéutico atida, se trata de una proteína que es producida por el cuerpo y compone cerca del 25 % de las proteínas presentes en el organismo, en partes como los huesos, los músculos, los tendones, la piel y el cabello.
Para hablar de las propiedades del colágeno, primero hay que entender que existe más de un tipo de esta proteína y que sus funciones varían de acuerdo con ello. De acuerdo con la explicación del equipo médico de Guía de suplementos, el colágeno tiene distintas presentaciones y se puede encontrar en diversos colores y formas.
El mencionado portal comparte los cuatro principales tipos de colágeno y cuál es su función principal en el organismo:
- Tipo I: aporta rigidez y tensión a los huesos.
- Tipo II: favorece la hidratación de los cartílagos, además de darles elasticidad.
- Tipo III: le proporciona elasticidad a las estructuras que necesitan expandirse (vasos sanguíneos y tejidos que rodean los órganos).
- Tipo IV: funciona como una malla que le provee sostén a la piel y otras estructuras.
¿Cómo funciona el colágeno para el cabello?
Así como le aporta sostén y fortaleza a los tejidos, cartílagos y vasos sanguíneos en el cuerpo, algunas investigaciones han sugerido que el colágeno puede tener diversas propiedades que favorecen la fortaleza del cabello, según indica el portal Colnatur, de una compañía experta en colágeno.
De acuerdo con las investigaciones, la insuficiencia de esta proteína en el organismo podría afectar la apariencia del cabello, haciéndolo más quebradizo y sin brillo.
Por ello, darle los niveles adecuados de colágeno al cuerpo, y por ende al cabello, puede tener importantes beneficios.
Producción de queratina
La queratina es la principal proteína presente en el cabello, encargada de que el pelo esté fuerte, elástico y mantenga su apariencia sedosa y brillante.
En su producción se requieren distintos aminoácidos que también se pueden encontrar en el colágeno, como la prolina. Por lo que, explica Colnatur, consumir alimentos ricos en esta proteína pueden contribuir a la producción de queratina y con ello a mejorar la estructura capilar.
Cabello más fuerte
Al actuar como un agente antiedad, el colágeno puede aportar a la firmeza y elasticidad a la piel, así como al cabello y las uñas. Sin embargo, con el tiempo el cuerpo va dejando de producir esta proteína de manera natural, por lo que un refuerzo de colágeno a través de la alimentación o con suplementos ayuda a restablecer su poder para fortalecer la estructura de la piel y el cabello.
¿Cómo utilizar el colágeno?
Si bien el colágeno se produce naturalmente, esta proteína se va perdiendo con los años y su formación disminuye. Es por ello que los expertos recomiendan recuperar el nivel de colágeno en el organismo por medio de una correcta alimentación, pero también a través de suplementos.
Una forma de recuperar el colágeno es consumir alimentos que sean ricos en nutrientes que ayuden a su producción. Por ejemplo, la principal razón por la que es reconocida la vitamina B5 es porque permite generar colágeno naturalmente.
Inclusive, según explica el sitio web unCOMO, hoy en día existen diversas presentaciones de colágeno, como mascarillas, champús o cremas, las cuales pueden aplicarse directamente sobre el cabello, para obtener los beneficios de esta proteína y mejorar la apariencia del pelo, restableciendo su fortaleza, brillo y suavidad.
Vale recordar que antes de consumir cualquier medicamento o complemento es importante consultar a un especialista, para conocer las indicaciones específicas de acuerdo con el estado de salud de cada persona.