Dietas

Nunca es tarde para adoptar nuevos hábitos a nuestro estilo de vida. Implica tener plena conciencia para determinar qué queremos lograr. La clave está en informarnos e incentivar en los niños hábitos saludables.

¿Qué significa alimentarse bien? ¿Por qué hacerlo de manera consciente ayuda al bienestar físico y mental? En Sé Lo Que Como exploraremos, de la mano de especialistas, las respuestas a estas y otras dudas para encontrar el equilibrio entre lo que queremos y debemos. Tomar decisiones informadas, el primer paso.

Para perder peso, comer sin restricción durante ocho o diez horas puede servir tanto como hacerlo menos. Expertos explican el método.

Las redes sociales están inundadas de personajes famosos y otros no tanto, que aconsejan sobre qué comer, cómo hacer ejercicio o promueven las ventajas de un alimento sin sustento científico. El médico William Arias, quien decidió convertirse en influenciador para combatir estas mentiras, explica cuales son los más comunes.

Los influenciadores transforman las redes sociales en un consultorio. El problema es que, además de engañar, están afectando la salud de las personas. Expertos explican los riesgos de creerse todo lo que hay en internet.

Los alimentos están contribuyendo a la muerte temprana de unos 11 millones de personas al año, según un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista The Lancet.

Yovana Mendoza Ayres, o Rawvana, como la conocen sus 3,6 millones de seguidores en Instagram y YouTube, es el caso más reciente que prueba el peligro de seguir los consejos de nutrición de estrellas de la farándula. Esta y otras noticias importantes de ciencia y salud de la semana.

Tom Kerridge, estrella de la televisión en Reino Unido, perdió 76 kilos en 5 años. No fue solo una dieta, fue un cambio de vida, explicó en BBC 4 Radio.

Muchas de ellas prometen una piel más brillante, pérdida de peso y una vida más saludable. La idea de limpiar su organismo de las impurezas suena como una buena manera de comenzar el año, pero ¿hay alguna evidencia de que funcione?

Una experta señala que la mejor estrategia para mantener el peso ideal no está en sacrificar alimentos sino en comer poco de todos. Está confirmado que cuando la gente hace este truco, ingiere por lo menos 600 calorías menos por comida.