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El estado de fluidez: ¿Qué es y cómo puede mejorar tu vida?

| 2019/05/18 06:04

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El pódcast Máximo Desempeño está dedicado esta semana a revelar el estado óptimo de desempeño para los seres humanos, conocido como ‘estado de fluidez’.  Al aprender más sobre este estado de flujo y las formas de acceder en él, podemos mejorar el desempeño y productividad en cualquier actividad. Escuche en este episodio testimonios del golfista Camilo Villegas, del campeón del mundo de X Terra Mauricio Méndez, del récord mundial de Ironman Tim Don, y del psicólogo deportivo Michael Gervais.

Diez técnicas para mejorar la concentración en un mundo lleno de distracciones

| 2019/02/02 11:00

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La mente es distraída por naturaleza, pero con internet y los aparatos tecnológicos ha perdido aún más el foco. Un experto revela diez técnicas para ser más productivo y creativo en un mundo lleno de distracciones.

Vivir ahora y ser feliz:  las dos claves para el éxito

| 2018/10/18 18:22

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Hoy en día nadie concibe la inteligencia emocional sin mindfulness, ni a mindfulness sin inteligencia emocional. El médico psiquiatra Ariel Alarcón Prada explica qué tienen en común estas dos prácticas.

La dosis mínima de mindfulness

| 2018/10/12 10:28

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¿Cuánto tiempo es el mínimo para la meditación? El psiquiatra Ariel Alarcón responde que solo 10 minutos de meditación al día pueden cambiar la vida. Así se logra.

Cómo entrenar la mente para rendir al máximo

| 2018/09/05 06:16

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Esta semana el invitado al pódcast de Mundo Wellness es el exciclista antioqueño Santiago Botero, quien habla del entrenamiento y fortaleza mental para lograr un alto desempeño en el deporte y cualquier actividad. Si el cuerpo y la mente son fuertes, todo en la vida se fortalece.

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