La fruta diurética que ayuda a limpiar los riñones, fortalecer el sistema inmune y restaurar el colágeno

La piña se caracteriza por su poderosa acción depurativa y diurética que, además de facilitar la eliminación de líquidos, controla los procesos inflamatorios del organismo.

En concreto, es un excelente alimento diurético que ayudará también con la hinchazón del vientre y a eliminar toxinas, según el magacín especializado en salud MensHealth.

Las propiedades que contiene esta fruta también favorecen un buen funcionamiento renal. Además, tiene enzimas que ayudan a combatir las infecciones, fortalecer el sistema inmune y estimular la digestión.

Incluso, el tratamiento natural a base de jugo de piña ayuda a tratar y prevenir cualquier problema de riñones, ya que contiene vitamina C, potasio y enzimas bromelainas, que en conjunto permiten reducir la inflamación, combatir las infecciones, restaurar el colágeno y reducir el riesgo de la formación de cálculos renales, según Univisión, en su sección de salud.

Jugo de piña para los riñones

Ingredientes:

• Piña en trozos (200 gramos).
• 1 vaso de leche de arroz (250 mililitros).

Preparación:

• Cortar la piña en trozos pequeños.
• Procesar ambos ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura deseada.
• Consumir al momento.
• En caso de que se desee una bebida más espesa, añadir mayor cantidad de piña que de leche o bien, agregar unas cuantas cucharadas de copos de avena.

Otras bebidas para la salud de los riñones

Zumo de pepino y perejil

Ingredientes:

• Media taza de perejil picado, tanto las hojas como el tallo.
• 1/4 de pepino sin concha, picado en trozos.

Preparación:

• Llevar los ingredientes a la licuadora, mezclar bien con un poco de agua si se hace necesario, procesar y beber una vez que esté listo.

Zumo de zanahoria y apio

Ingredientes:

• 2 ramas de apio.
• 2 zanahorias.
• 4 vasos de agua.

Preparación:

• Lavar y cortar el apio. Pelar las zanahorias y trocearlas.
• Ambos ingredientes, llevarlos a la licuadora con dos vasos de agua y procesar por un par de minutos,
• Agregar dos vasos más de agua y licuar por un minuto hasta obtener una mezcla homogénea.
• Luego, colar el contenido antes de refrigerar o consumir.
• Si se desea mejorar el sabor, añadir el zumo de un limón.

Jugo de apio y manzana

La manzana verde contiene mucha agua, lo cual ayuda a los riñones a eliminar toxinas y depurar. Asimismo, un estudio publicado en el British Journal of Nutrition muestra que el jugo de manzana puede ayudar a reducir el riesgo de formación de piedras en los riñones.

Ingredientes: (para un litro)

• 3 manzanas verdes.
• 2 ramas de apio.

Preparación:

• Cortar en cubitos la manzana y, trocear el apio.
• Agregar agua suficiente para facilitar el proceso en la licuadora. Batir hasta homogeneizar y procurar que quede un poco espeso.
• Es recomendable beber de inmediato para aprovechar mejor sus propiedades depurativas.

Zumo de sandía y limón

Ingredientes:

• 3 tazas de sandía picada.
• 1 litro de agua.
• 6 limones.

Preparación:

• Se exprimen los 6 limones y el zumo se añade al litro de agua.
• Agregar la sandía y licuar todo junto.
• Beber y disfrutar.

Zumo de arándanos y limón

Ingredientes:

• 1 taza de agua (125 mililitros).
• 1 vaso de zumo de arándanos (250 mililitros).
• 3 cucharadas de zumo de limón (15 mililitros).

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
• Beber este zumo como parte de una merienda o desayuno.

Zumo de pomelo y aloe vera

Esta receta fue publicada en 2003 en el libro The Science Principles and Practices of Herbal Medicine (Los principios de la ciencia y las prácticas de la medicina herbaria), como un buen remedio para eliminar las piedras de los riñones.

Ingredientes:

• Gel de aloe vera (30 gramos).
• El zumo de 2 o 3 pomelos.
• Opcional: miel.

Preparación:

• Extraer el gel de aloe vera y procesarlo en una licuadora con medio vaso de zumo de pomelo o toronja.
• Batir un par de minutos hasta homogeneizar.
• Consumir al momento. Si se desea, añadir un toque de miel.