Avena en polvo y arroz, una mezcla coreana para evitar que la piel envejezca rápidamente; así se prepara

La piel envejece por hábitos malsanos que la dañan como dietas no saludables que priorizan el consumo de alimentos ricos en grasa saturada y trans o incluso por inactividad física.

De ahí que sea importante mantener un plan de alimentación balanceado rico en frutas y verduras que contengan antioxidantes porque neutralizan los radicales libres que dañan las células de la piel, ya que estas sustancias guardan relación con el envejecimiento prematuro.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) menciona que la piel cuando envejece suele presentar:

• Arrugas: aunque estos signos de la edad hacen parte de un proceso natural, la Clínica Mayo señala que factores genéticos y la exposición frecuente al sol, inciden en su aparición.
• Manchas: según el centro especializado, aparecen tras la exposición al sol y reciben el nombre de seniles o manchas cutáneas que tienen diferentes tamaños. Aparecen en los brazos, la cara, y las manos, que suelen notarse en personas mayores de 50 años.
• Piel seca: cuando la piel está reseca, esta se percibe agrietada, escamosa, y en algunos casos produce comezón. Esta condición que aqueja la piel se le denomina xerodermia, que puede ser causada por varios factores, entre ellos, por productos abrasivos, el clima frío, o tal vez, la excesiva exposición al sol, señala la entidad americana.

De hecho, la piel envejece porque pierde grasa y es más delgada, incluso los rayos ultravioleta tienen relación con su aspecto deteriorado. “La luz solar es una causa importante del envejecimiento de la piel. Usted puede protegerse si permanece alejado del sol en los horarios cuando está más fuerte”, añade la enciclopedia médica a través de su servicio en línea.

En este sentido, MedlinePlus menciona que aunque hay varios productos en el mercado que prometen mejorar el aspecto de la piel, ya sea causado por envejecimiento o por arrugas, muy pocos han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA).

No obstante, la cultura oriental se ha destacado por tener hábitos o rutinas de belleza que han tomado fuerza en occidente, como las coreanas, que generalmente tienen un cutis limpio y terso. Por esto, En Pareja revela la forma en la cual se debe usar la avena en polvo para tener una piel parecida a ellas.

Avena en polvo, una mezcla coreana para evitar que la piel envejezca

Para empezar, la avena es un alimento que tiene muchas propiedades como regular el azúcar en la sangre o colaborar con la pérdida de peso, explica MedlinePlus.

Además, como es el cereal más completo que se conoce, es fuente de nutrientes y múltiples vitaminas que benefician al organismo. Por ejemplo, Mundo Deportivo manifiesta que está compuesta de muchas vitaminas, entre ellas, la B1 y la B2, sin contar los minerales que la caracterizan como el calcio.

Adicional a ello, los beneficios que ofrece apuntan también a favorecer la piel cuando se usa de manera correcta -según En Pareja- como por ejemplo, desinflamar, gracias a que contiene antioxidantes.

Mascarilla de avena en polvo para lucir una piel radiante

1. En una olla se debe cocinar por 11 minutos 1 taza de arroz (sin aceite, sal u otro tipo de ingredientes).
2. Bajar del fuego y agregar en una licuadora para triturar hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Verter en un recipiente la crema de arroz y añadir 1 cucharada de avena en polvo, 1/2 cucharada de miel, 1 cápsula de vitamina E y 1 cucharada de leche de su preferencia.
4. Revolver hasta obtener una mezcla homogénea.
5. Aplicar la mezcla en el rostro muy limpio y dejar actuar por 12 minutos.
6. Cumplido este tiempo, lavar muy bien el rostro.