El hígado es uno de los órganos que puede verse más afectado por los hábitos de vida inadecuados. Es decir, el exceso de bebidas alcohólicas o una mala alimentación o dormir mal, puede provocar daños hepáticos tan conocidos como la cirrosis, que en algunas ocasiones llegan a ser crónicos.
Además, según una nueva investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad Endocrina Norteamericana, las personas con estilos de vida sedentarios y conductas de sueño poco saludables podrían desarrollar la enfermedad del hígado graso.
Cabe resaltar que la enfermedad del hígado graso es la principal enfermedad hepática crónica en todo el mundo y afecta a una cuarta parte de la población adulta. Además, este tipo de patología hepática se ve favorecida por trastornos metabólicos como la obesidad y la diabetes de tipo 2.
De acuerdo con Danielle Tholey, médica del Sidney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University, las personas con hígado graso pueden sentirse cansadas o tener malestar abdominal leve, pero por lo demás no tener síntomas. Además, a veces, el hígado graso causa enfermedad hepática avanzada, como fibrosis y cirrosis.
Remedios naturales para limpiar el hígado y el colon
Apio y col rizada
Mejora la función del páncreas, con ello regula la digestión y disminuye la posibilidad de presentar picos altos de azúcar, y desinflama el hígado.
Ingredientes:
- 2 ramas de apio.
- ½ Pepino.
- 3 hojas de col rizada.
- 1 vaso de agua.
Preparación:
- Lavar y desinfectar todo a la perfección, y cortar en trozos.
- El siguiente paso colocar en la licuadora con un poco de agua, y moler hasta que la bebida adquiera una consistencia adecuada.
- Se recomienda beber 1 vez al día.
Bebida de jengibre
Esta bebida reduce el proceso inflamatorio y minimiza los radicales libres.
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallado.
- 1 cucharada de diente de león.
- 2 tazas de agua.
Preparación:
- En una olla con agua, a fuego lento, dejar hervir por 10 minutos el jengibre y el diente de león.
- Pasado ese tiempo, retirar del calor y dejar enfriar hasta que esté tibia.
- Se recomienda bebe una taza en ayunas y luego a media tarde.
Menta
- Según un metaanálisis publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2019, su aceite esencial ha demostrado su capacidad para aliviar los síntomas del colon irritable.
- Además, es sedante, antiespasmódica y digestiva. Combate la diarrea y reduce la hinchazón.
- Se recomienda usar las hojas en fitoterapia y tomar el aceite esencial en gotas o bien en forma de cápsulas, 2 al día.
Bebida de albahaca
Este remedio permitirá limpiar todo el organismo, incluyendo el páncreas y el hígado. También optimiza el proceso digestivo, el colon y la glucosa.
Ingredientes:
- 1 cucharada de albahaca morada.
- 1 taza de agua.
Preparación:
- Verte la albahaca en una taza morada y dejar hervir por 2 a 3 minutos.
- Dejar reposar a temperatura ambiente y colar.
- Se recomienda tomar una taza diaria por 3 semanas.
Té de anís y menta
Añadir anís a esta infusión ayudará a reducir la hinchazón del intestino, ya que es antiinflamatorio y reduce los espasmos estomacales. Sus propiedades digestivas, a su vez, sirven para reducir los síntomas del colon irritable.
Ingredientes:
- 1 cucharada de anís
- 10 gramos de hojas de menta
- 250 ml de agua
Preparación:
- Hervir el agua y añadir las hojas de menta y el anís.
- Dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar el líquido y tomar la infusión en ayunas y antes de las comidas.