Uno de los padecimientos más frecuentes en esta época es el estreñimiento, es decir, que el paciente presenta dificultad para hacer de manera normal y natural sus heces. Esto, por lo general, se genera en una persona que no se alimenta de manera adecuada y abusa de la ingesta de alimentos y productos ultraprocesados y con poca cantidad de fibra.
Según explica la Biblioteca de Salud y Medicina de los Estados Unidos, Medline Plus, cuando un paciente suele tener tres o menos evacuaciones en una semana, será diagnosticado con estreñimiento. Se cree que todas las personas han atravesado por este síntoma alguna vez en la vida. En la mayoría de los casos dura poco tiempo y no es de gravedad.
Por tal razón, dentro de la estabilidad y el cuidado del cuerpo en términos de salud, la naturaleza es uno de los mercados más activos para la salud de las personas y el cuidado del organismo, ya que desde la misma época las plantas aromáticas han sido famosas por sus propiedades medicinales, pero también por su notable poder para realzar los sabores de la comida.
En este mismo sentido y de acuerdo a un artículo elaborado por la Vanguardia, estas hierbas se han destacado por tener beneficios para la salud, incluso respaldadas por la ciencia, que las han hecho fundamentales para la medicina natural, así como para elaborar remedios caseros.
“Las hierbas aromáticas son aquellas cuyos principios activos están constituidos, total o parcialmente, por esencias. Se utilizan como condimentos por sus características organolépticas: sabor, olor, textura, color o temperatura, por lo que aportan a los alimentos o bebidas sabores o aromas y los mejoran notablemente”, señala puntualmente en su artículo publicado.
Ahora bien, hay que destacar que algunas de estas hierbas aromáticas tienen propiedades específicas para tratar determinados procesos o complicaciones de la salud, así como también tiene la capacidad de prevenir y curar dichas afectaciones en la salud.
Es por eso que allí vale la pena nombrar y destacar el tomillo, una hierba que tiene componentes que se activan como medicina y sirve, por ejemplo, para combatir los cólicos, dolores de estómago o gases, entre otras molestias de salud.
El tomillo contiene un alto aporte en fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento y regula el tránsito intestinal. De igual forma cuenta con un alto contenido en calcio, fósforo, hidratos de carbono, proteína, sodio, potasio, magnesio y hasta 55 gramos de agua.
Como se mencionó anteriormente, la fibra que tiene ayuda a mantener un estómago sano, conseguir una buena digestión y mejorar los problemas de estreñimiento, debido a que regula el tránsito intestinal.
Además, es un producto que contribuye a fortalecer los huesos y los dientes, gracias a la cantidad de calcio y fósforo. Sin embargo, no solo sirve para esas dos afecciones, sino también para tratar quemaduras, heridas y otras afectaciones en la piel.
Estas son las propiedades que contiene el tomillo
- Fortalece el sistema inmune: la hierba aromática estimula la producción de leucocitos en la sangre, de esta manera potencia la protección del organismo ante agentes y células dañinas.
- Antiséptico: al consumir con continuidad ayudará a favorecer la actividad antibacteriana, debido a que tiene componentes fenólicos.
- Expectorante: el tomillo viene también en aceite esencial, el cual permite descongestionar el aparato respiratorio, le da fluidez a las secreciones bronquiales y calma la tos, en ocasiones es usado para combatir el asma.
- Antiinflamatorio: los tópicos que tiene la hierba permite la mejora de la circulación sanguínea en zonas con espasmos e inflamaciones, es ideal para disminuir la hinchazón de las articulaciones y los músculos.
- Desintoxicante: la infusión de tomillo contribuye a desintoxicar el organismo, eliminando toxinas a través de la orina.