La rutina diaria y las diferentes ocupaciones pueden llevar a una acumulación de estrés y cansancio, el cual puede observarse en el rostro. Aunque algunas personas recurren a tratamientos o productos comerciales para eliminar esta apariencia, existen algunas recomendaciones sencillas que pueden hacerse en casa.
Mejor con Salud, portal especializado en salud y cuidado personal, señala tres trucos que pueden ayudar a aliviar la cara cansada en pocos minutos.
1. Agua fría
El agua fría es una de las opciones para obtener un efecto de relajación en poco tiempo. Para esto se debe salpicar agua fría en el rostro. Luego, secar dando pequeños toques con una toalla.
2. Automasaje
Luego de aplicar agua fría en el rostro se puede continuar con un automasaje para aliviar las tensiones y ayudar a dar flexibilidad a la piel. “El masaje debe ser suave y en dirección contraria a las arrugas. Así, masajearemos en dirección hacia arriba y hacia el exterior de la cara. Lo podemos hacer mientras nos aplicamos la loción, durante unos 3 o 5 minutos”, detalla el portal web.
3. Relajación de ojos
Para finalizar esta pequeña rutina para aliviar el aspecto de rostro cansado, se puede recurrir a una técnica de relajación ocular como el palmeo. “Consiste en frotar nuestras manos para que entren en calor y apoyar los ojos cerrados en la palma de las manos”, señala Mejor con Salud.
¿Cómo cuidar la piel del rostro?
Los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, señalan algunos consejos importantes para cuidar la piel del rostro y tener una apariencia joven y saludable.
- Protegerse del sol es clave para cuidar la piel, especialmente la del rostro y cuello, pues están más expuestas a los rayos solares que otras partes del cuerpo. Además del daño estético que puede causar la sobreexposición solar, también se incrementa el riesgo de padecer enfermedades graves como cáncer de piel. Así lo explica el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés). “Demasiada exposición al sol también puede aumentar el riesgo de cáncer de piel, el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. Cuando la luz UV ingresa a las células de la piel, puede dañar el material genético (denominado ADN) que se encuentra en su interior”.
- Se debe usar protector solar (fotoprotector) incluso en los días donde, aparentemente no hay sol. También se recomienda su aplicación diaria, aunque no se exponga la piel directamente a la luz solar. Las pantallas como las tabletas, celular y computadores también afectan la salud cutánea.
- No utilizar lámparas o máquinas para broncearse. Existen algunas empresas estéticas que cuentan con este servicio, pero la verdad es que exponerse a estos procedimientos, al menos 15 minutos, es igual de peligroso que estar expuesto a un día de sol.
- No fumar. En caso de que sea necesario buscar ayuda profesional para abandonar esta práctica. “Fumar también daña el colágeno y la elastina, las fibras que le aportan fortaleza y elasticidad a la piel. Además, las expresiones faciales reiteradas que haces cuando fumas, por ejemplo, fruncir los labios al inhalar y entrecerrar los ojos para exhalar el humo, pueden contribuir a la formación de arrugas”, detalla Mayo Clinic.
- Tratar la piel suavemente. Esto implica evitar el uso de jabones fuertes, moderar baños o duchas a temperaturas elevadas y no frotar fuertemente con toallas u otro tipo de elementos.
- Evitar el estrés. “Cuando el estrés está fuera de control, la piel puede volverse más sensible y se pueden desencadenar brotes de acné y otros problemas cutáneos”, indica la entidad de salud.