Esta fruta le ayudará con la gastritis y a adelgazar

La gastritis es un término general para un grupo de enfermedades con un punto en común: la inflamación del revestimiento del estómago.

Nimish Vakil, médico del University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, señala que dicha inflamación puede tener diversas causas, por ejemplo infecciones, estrés -debido a una enfermedad grave-, lesiones, algunos fármacos y trastornos del sistema inmunológico. Además, cuando aparecen síntomas de gastritis, estos incluyen dolor o malestar abdominal y, a veces, náuseas o vómitos.

Cabe resaltar que la gastritis puede durar solo por un corto tiempo (gastritis aguda) o también puede perdurar durante meses o años (gastritis crónica), según el portal especializado en salud MedlinePlus.

En algunos casos, puede producir úlceras y un mayor riesgo de sufrir cáncer de estómago. Sin embargo, para la mayoría de las personas, la gastritis no es grave y mejora rápidamente con tratamiento.

Afortunadamente, existen algunos remedios caseros para tratarla, incluyendo varias frutas, que son clave para ayudar a aliviar los síntomas y no tener miedo de comerlas para evitar molestias posteriores, según el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.

Papaya para la gastritis

• La papaya es una fruta buena para la gastritis, ya que ayuda a hacer bien la digestión. Esto es debido a su aporte en vitaminas A, B1, B2 y C y a los minerales que contiene, entre los que se encuentran el magnesio, potasio, hierro y azufre.
• Además, ayuda a fortalecer el sistema inmune y a que funcione mejor, facilitando que el organismo haga frente a la gastritis cuando se produce la inflamación por una infección bacteriana. Incluso, se considera ideal para bajar de peso.

Ingredientes:

• 6 hojas de col con el tallo;
• 1/2 papaya;
• 2 tazas de melón cortado en cubitos;
• 1 vaso de agua de coco;
• 1 vaso de agua filtrada.

Preparación:

• Cortar el col en trozos grandes y mezclar con los demás ingredientes en una licuadora.
• Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
• Se recomienda tomar este jugo de 3 a 4 veces al día.

Otras frutas para la gastritis

Pera

• La pera es un buen alimento para la gastritis porque ayuda a regular el aparato digestivo gracias a su contenido en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, así como en fibra.
• Además, es de gran ayuda para regular y relajar el sistema nervioso, ya que es habitual que, en caso de gastritis.

Manzana

• La manzana es una de las frutas más indicadas para la gastritis porque tiene pectina que, al entrar en contacto con el agua –favorece la absorción de líquidos-, hace que se forme como una especie de gel que protege todo el aparato digestivo.
• De hechos, las frutas y verduras con alto contenido en flavonoides, como las manzanas, el apio, los arándanos, las cebollas y el ajo, pueden prevenir el crecimiento de H. pylori, según el magacín de salud MensHealth.
• Además, hay que tener en cuenta que lo mejor es comer manzanas hervidas, pues su digestión así es mucho más sencillo.

Durazno

• Las personas con gastritis también pueden comer melocotón porque tiene efecto laxante, aparte de ser diurético, ayudando a depurar el organismo y a eliminar las bacterias y agentes que hayan causado la afección.
• Además, es muy fácil de digerir, lo que es de gran ayuda para el hígado y para el aparato digestivo en general.
• Cabe resaltar que todas las frutas que contienen mucha fibra y agua no deben tomarse en gran cantidad, ya que hay que reponer nutrientes y líquidos y si hay exceso, se producen más diarreas.