Bailar solo en casa, por más extraño que parezca, es un hábito bastante común entre las personas, sin importar la edad o estado civil en el que se encuentren.
Por esta razón, expertos en el campo de la psicología se han centrado en analizar este comportamiento y su significado, ya que más allá de ser una actividad usual, puede reflejar aspectos significativos del bienestar emocional de quien la lleva a cabo.
De acuerdo con un artículo publicado en el portal Ciudadano News, bailar en la intimidad del hogar y sin compañía además de ser una expresión de libertad personal, también representa una oportunidad para canalizar emociones reprimidas y fomentar la autorregulación emocional.
Al realizar esta acción en un espacio tan íntimo como lo es la casa, la persona se siente libre de juicios y condicionamientos externos, lo que de cierto modo le genera seguridad y un estado de confianza importante para relajarse.
“Bailar sin espectadores ni reglas externas puede habilitar una descarga emocional segura y restaurativa”, explica el medio citado.
En este contexto, el significado detrás de este comportamiento puede variar, según la persona y los sentimientos que experimenta al llevar a cabo dicha acción. Sin embargo, los más habituales son:
- Expresión de libertad sin juicios: bailar sin espectadores ni reglas facilita una descarga emocional segura y restaurativa, lo que ayuda a que la persona pueda combatir algunos niveles de estrés o tensión generados por las rutinas.
- Canalización de emociones: esta acción, según los expertos, funciona como una vía para canalizar emociones reprimidas y fomentar la autorregulación emocional.
Por otro lado, Sarah McKay, especialista en neurociencia y citada por el medio La Nación de Argentina, explica que el cuerpo en movimiento activa zonas del cerebro vinculadas con el placer, la memoria y la regulación emocional, entre ellas el hipocampo, la amígdala y el córtex prefrontal.
Debido a esto, de acuerdo con la especialista, el baile también tendría un efecto directo sobre el estado de ánimo y el equilibrio psicológico. Es decir, se considera como una práctica directamente relacionada con la salud mental y la regulación emocional, favoreciendo el bienestar mental y la conexión con uno mismo.
Entre tanto, el médico y psiquiatra suizo Carl Jung, indica que cuando una persona baila sola, puede significar que está procesando algo más profundo de lo que pensamos, esto debido a que el movimiento puede facilitar la expresión de contenidos inconscientes, ayudando a liberar tensiones reprimidas o emociones contenidas.
En otras palabras, EL baile a solas podría entenderse como una terapia emocional en casa que se basa en aprovechar el movimiento corporal como herramienta de curación emocional que permite sentir sin censura y se traduce en un tipo de ritual para experimentar una conexión profunda e íntima consigo mismo.