El azúcar es necesario para que el organismo funcione completamente bien, pues gracias a esta sustancia se obtiene energía. No obstante, el exceso de glucosa en la sangre trae varias complicaciones y enfermedades como la diabetes.
Por otro lado, también existen quienes sufren al tener el nivel de glucosa en la sangre bajo, pues también puede generar una situación de riesgo para a persona. La hipoglucemia se padece cuando el azucar se ubica por debajo de 70 miligramos por decilitros. Según los expertos, cuando llega a 54 mg/dl, el paciente requiere atención inmediata.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), los síntomas, de leves a moderados, cuando una persona tiene bajo el azúcar, son: hambre, ansiedad o temblores, sudoración, aturdimiento o mareos, visión borrosa, dolores de cabeza, fatiga o somnolencia, piel pálida, irritabilidad, latidos cardíacos rápidos y dificultad para concentrarse.
Según Medical News Today, en casos graves se pueden dar estos síntomas:
- crisis o ataque convulsivo
- convulsiones
- incapacidad para comer o beber
- pérdida del conocimiento
La hipoglucemia se puede dar por saltarse las comidas o prolongarlas por demasiado tiempo, no comer suficientes carbohidratos, además de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés), señala que las personas que sufren de diabetes pueden padecer esta enfermedad también.
Esto debido a que se puede padecer de exceso de insulina, medicamentos para la diabetes, aumento o cambio de ejercicio, consumo de alcohol, entre otras razones. El portal también señala que se puede dar por algunas enfermedades hepáticas, cardiacas o renales, tumores que afectan el páncreas, niveles bajos de hormonas o algunos medicamentos.
Si alguien tiene niveles de azúcar bajos constantes o regulares debido a la diabetes u otras afecciones, corre el riesgo de desarrollar complicaciones graves como, por ejemplo, cambios en la calidad de vida, falta de sueño, problemas renales, dificultades con el flujo de sangre al cerebro, función cognitiva deteriorada, ataque al corazón, pérdida de la visión y un coma.
Para los especialistas, la mejor manera de controlar el azúcar baja en la sangre es buscar un diagnóstico y hacer cambios en el estilo de vida para evitar que se presenten los síntomas.
La detección temprana de la diabetes o de cualquier causa subyacente es importante. Esto ayuda a iniciar un plan de tratamiento antes de que los síntomas se agraven.
Cuando una persona sufre de un bajón de azúcar, los expertos señalan que se puede aplicar la regla de 15/15. La Asociación Americana de Diabetes (ADA) explica que para combatir los síntomas de la hipoglucemia leve a moderada se puede seguir dicha regla para estabilizar los niveles de glucosa, así explican la regla:
- Consumir 15 gramos de carbohidratos.
- Una vez se haya consumido el carbohidrato se necesita esperar 15 minutos para tomar una prueba de azúcar.
- En caso de que los niveles de glucosa continúen por debajo de 70 mg/dl, se debe repetir el proceso.
- En caso de que el azúcar en la sangre alcance los 70 mg/dl se debe comer un snack para evitar que vuelva a bajar.
Qué alimentos se pueden introducir en la regla 15-15
- 4 onzas de jugo o soda
- tabletas de glucosa
- una cucharada de azúcar o miel
- caramelo duro
El medio experto también advirtió que “las personas con enfermedades de los riñones no deben beber jugo de naranja en sus 15 gramos de carbohidratos porque contiene mucho potasio”. En cambio, recomienda a este tipo de pacientes ingerir los jugos de manzana, uva o arándano, además, es necesario visitar a un médico de confianza para tratar el problema y dar guía sobre la enfermedad.