Para muchas mujeres y hombres, tener un pelo liso y brillante es esencial en el diario vivir por su fácil manejo; sin embargo, su cuidado no solo es difícil sino también costoso, dado que muchos acuden a alisados permanentes que pueden dañar la fibra capilar o a tratamientos invasivos que tarden tiempo en dar resultado.
De esta manera, para lograr un cabello manejable, lo primero que se debe tener en cuenta es la alimentación, es decir que se debe adecuar a la dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales (vitamina B6, ácidos grasos y proteínas) que le aportan vitalidad al cabello. Estos nutrientes puedes obtenerlos al consumir almendras, atún, bananas, huevos, leche y tomates.
La revista Mejor con Salud detalla que “una dieta equilibrada ayuda al crecimiento sano y fuerte del cabello, según afirma este estudio realizado por el Baylor College of Medicine (Estados Unidos). Si no tienes ningún tipo de alergia alimentaria o enfermedad, no deberías excluir estos nutrientes de tu alimentación”.
Ahora bien, algunos de los alimentos en mención también se convierten en ingredientes naturales con los cuales se pueden realizar distintos remedios caseros para alisar por completo el cabello. Mejor con Salud da a conocer algunos de ellos:
Jugo de limón y leche de coco
La combinación de estos dos ingredientes arroja como resultado un acondicionador que proporciona brillo y nutre el cabello. Así se puede preparar:
Ingredientes:
- 1 limón.
- ½ taza de leche de coco (125 ml).
Preparación:
- En primer lugar, se debe exprimir el jugo del limón y mezclarlo con la media taza de leche de coco.
- Tras obtener la mezcla, se debe humedecer el cabello y aplicarlo con suaves masajes.
- Dejarlo actuar durante 20 minutos y enjuagar.
- Repetir su aplicación dos o tres veces a la semana.
Huevos y aceite de oliva
Principalmente, el huevo se caracteriza por su alto contenido en proteínas que son muy útiles para el cuidado capilar, además, detiene la caída y contribuye al crecimiento de cabello nuevo. En el caso del aceite de oliva, este producto tiene grasas saludables que ayudan a tener un cabello nutrido, fuerte y sano.
Ingredientes:
- 2 huevos.
- ¼ de taza de aceite de oliva (62,5 ml).
Preparación:
- Se debe batir los huevos y mezclarlos enérgicamente con el aceite de oliva.
- Tras obtener el acondicionador, se debe aplicar sobre el cabello y dejarlo actuar 30 minutos.
- Enjuagar con abundante agua y usarlo tres veces a la semana.
Harina de arroz y huevo
De acuerdo con información de la revista en mención, se cree que la harina de arroz combinada con clara de huevo es ideal pata combatir el exceso de grasa, de frizz o encrespamiento del cabello.
Ingredientes:
- 1 clara de huevo.
- 5 cucharadas de harina de arroz (50 g).
Preparación:
- Lo primero que se debe hacer es batir la clara de huevo y combinarla con la harina de arroz.
- Humedecer el pelo y aplicar el producto hasta cubrirlo por completo.
- Peinar durante unos minutos, taparlo con un gorro y dejarlo actuar durante una hora.
- Enjuagar con champú y repetir el proceso dos veces a la semana.