Para muchas mujeres, el cabello es una parte fundamental de su belleza y dedican tiempo y esfuerzo considerable a cuidarlo y mantenerlo en óptimas condiciones.
Sin embargo, con el pasar de los años, las personas después de los 50, van teniendo problemas como la pérdida del cabello (alopecia) puede afectar solo al cuero cabelludo o a todo el cuerpo, y puede ser temporal o permanente, de acuerdo con Mayo Clinic. Como también, resequedad, notarse quebradizo, delgado y con poco brillo.
A esa edad, los cambios físicos y hormonales son muy evidentes, pues en las mujeres llega la menopausia y hasta los tratamientos capilares hechos durante siempre hacen de lo suyo y convierten el cabello en algo desastroso.
Por tal razón, es necesario que cuide aún más el cabello y aunque hay que consultar con un profesional en dermatología, existen prácticas que son de provecho y pueden ser de gran utilidad:
- Estimule a diario la circulación: a través de masajes con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo puede activar la circulación sanguínea, así podrá reducir el estrés, la tensión muscular en el cuello y las sienes e incrementar la irrigación.
- Use productos especiales: en los supermercados hay una gran variedad de tratamientos, pero es importante priorizar algunas necesidades como la caída del cabello, entonces se debe buscar un producto anticaída y con antioxidantes. Asimismo, evitar los champús con parabenos.
- Corte su cabello con regularidad: es recomendable que después de los 50 años, las personas comiencen a cortarse el cabello cada dos o tres meses, pues así evita que las raíces del pelo se resequen y se quebranten.
- Incremente nutrientes desde adentro hasta afuera: el cabello tiene unas necesidades nutricionales como los aminoácidos, vitaminas C, A y complejo B, minerales como el hierro y el zinc, entre otras.
Aunque, estas propiedades se pueden adquirir con tratamientos para el cabello y consumiendo alimentos que contengan dichos beneficios, como lo es:
- Frutos secos.
- Frutas y verduras de color naranja.
- Espinacas y verduras verdes
- Pescado.
- Evite los tratamientos invasivos: al usar secadores, planchas y pinzas, puede acelerar la caída y el daño profundo del cabello. No obstante, las mujeres quieren verse “bien arregladas”, para ello usa estos elementos a temperatura moderada y lo más importante, usando protectores térmicos.
En cuanto a las personas que utilizan coloración, opte por tintes sin amoniaco ni alcohol. En el mercado, existen algunos colorantes naturales, como la henna, que además, da brillo al cabello.