1. ¿Cuáles son tu desayuno, almuerzo y cena favoritos?   Mi desayuno favorito es la avena o un huevo tibio con tostadas integrales acompañadas de fruta. A la hora del almuerzo como Sports Candy (frutas y vegetales) o mantequilla de maní en una torta de avena. Me gusta cenar salmón, arroz y brócoli. 2. ¿Cuál es tu ingrediente favorito y por qué? El arroz es un alimento que puede ser utilizado en platos vegetarianos, con carne o pescado, dándole gran valor nutricional a tus comidas. Además me gustan las frutas y hortalizas frescas. 3. ¿Qué consejos nos das para comer saludablemente?   Mantener el balance en lo que comes, y consumir verduras y frutas frescas con cada comida para equilibrar los carbohidratos que vienen de las papas, el arroz, la pasta, la carne, el pescado, los fríjoles o el queso. ¿Sabías que debemos consumir cinco porciones de frutas y verduras al día? 4. ¿Por qué es tan importante comer frutas y verduras?   Porque son ricas en nutrientes, vitaminas, mineralesy fibra. Comer desde sandías hasta espinacas, o desde zanahorias hasta fresas, es una tarea fácil, ya sean crudas o cocidas. Sports Candy es como llamamos a las frutas y vegetales en LazyTown.  5. ¿Qué te aportan las frutas y verduras para ser el mejor?   Ayudan a promover tu salud, proteger las defensas y permitir que el cuerpo funcione mejor. Para ser fuerte y saludable, presta atención a lo que comes: una dieta llena de comida basura te quita energía y te engorda. Puedes comer hamburguesasy papas fritas ocasionalmente,pero no todos los días. 6. Recomiéndanos una receta   La ensalada de frutas picadas con jugo de frutas naturales. Guárdala en un recipiente en la nevera y cómela al desayuno o como refrigerio. Acompañada de frutos secos es más rica. 7. ¿Cuál es tu bebida favorita? El agua. Es todo lo que se necesita para calmar la sed. De donde vengo, el agua es puray deliciosa. También es bueno tomar leche para obtener el calcio necesario para fortalecer tus huesos y dientes. Los jugos de frutas son otra buena opción.