El envejecimiento viene de la mano de importantes cambios fisiológicos, como la pérdida de vista, de acuerdo con el Grupo Sanitas de España.
Por ello, este explicó que a partir de los 40 años se comienzan a tener problemas de visión como presbicia o vista cansada, miodesopsias o “moscas flotantes”, cataratas, glaucoma, entre otros.
Así las cosas, Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, los explicó uno por uno:
- Presbiopía: dificultad para enfocar objetos que están cerca. A menudo, el problema se vuelve notorio de los 40 a los 45 años.
- Cataratas: una opacidad sobre el cristalino del ojo que conduce a tener una visión pobre en la noche, halos alrededor de las luces y sensibilidad al resplandor. Las cataratas son comunes en personas mayores.
- Glaucoma: aumento de la presión en el ojo, que casi siempre es indolora. La visión será normal al principio, pero con el tiempo se puede presentar visión deficiente en la noche, puntos ciegos y una pérdida de la visión en cualquiera de los lados. Algunos tipos de glaucoma pueden presentarse súbitamente, lo cual es una emergencia.
- Retinopatía diabética: al principio, la retinopatía diabética puede no tener síntomas o solo problemas leves de visión.
- Degeneración macular: pérdida de la visión central, visión borrosa (especialmente al leer), visión distorsionada (como ver líneas rectas en forma de ondas) y los colores aparecen desvanecidos. Esta es la mayor causa de ceguera en personas de más de 60 años.
- Infección, inflamación o lesión ocular.
- Moscas volantes: pequeñas partículas que flotan dentro del ojo, que pueden ser una señal de desprendimiento de la retina.
- Ceguera nocturna: puede causar problemas con la conducción en las noches.
- Desprendimiento de la retina: cuyos síntomas incluyen: moscas volantes, destellos de luz a través del campo visual o una sensación de una sombra o cortina que cuelga en un lado del campo visual.
- Neuritis óptica: inflamación del nervio óptico debido a una infección o esclerosis múltiple. Se puede sentir dolor al mover el ojo o tocarlo a través del párpado.
- Accidente cerebrovascular o AIT.
- Tumor cerebral.
- Sangrado intraocular.
- Arteritis temporal: Inflamación de una arteria en el cerebro que suministra sangre al nervio óptico.
- Cefalea: Puntos de luz, halos o patrones en zigzag que aparecen antes de que empiece un dolor de cabeza.
Adicional, la biblioteca señaló que cualquiera que sea la causa, la pérdida de la vista no se puede revertir, pero puede ser manejada.
Además, se deben seguir otras recomendaciones como:
1. Tener una alimentación saludable: seguir una dieta rica en frutas y vegetales, particularmente los de hojas verdes oscuras como las espinacas, la col y la col rizada, es también importante para mantener sus ojos sanos. Las investigaciones también han demostrado que hay beneficios para la salud de los ojos al comer pescados altos en ácidos grasos omega-3 como el salmón, el atún y el mero.
2. Usar gafas de sol: la exposición al sol puede dañar los ojos y aumentar el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad. Por ende, hay que proteger los ojos con gafas de sol que bloqueen el 99 al 100 % de la radiación UVA y UVB.
3. Dejar de fumar: si una persona fuma, tiene el doble de probabilidad de tener degeneración macular asociada a la edad en comparación con una persona que no fuma, y si una persona fuma tiene de dos a tres veces más probabilidades de tener cataratas que una persona que no fuma.
4. Practicar ejercicio regularmente: el ejercicio puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. Estas enfermedades pueden conducir a algunos problemas del ojo o de la visión.
5. Conocer la historia clínica familiar: algunas enfermedades oculares son hereditarias, por lo que es importante averiguar si alguien en la familia las ha tenido. Esto puede ayudar a determinar si se está en mayor riesgo de desarrollar alguna.