Tener mal aliento es uno de los aspectos más incómodos y vergonzosos que puede sufrir una persona. Este problema de salud, también conocido como halitosis, suele ser causado por mala higiene bucal, pues al no cepillar los dientes y no usar hilo dental se forma sobre los dientes una película incolora y pegajosa, formada por bacterias (placa), que producen el mal olor, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
Aunque no siempre se trata de una ‘inadecuada’ higiene bucal, el consumo de algunos medicamentos e infecciones producto de, por ejemplo, lesiones quirúrgicas, se enlistan entre las posibles causas. Aunque no hay garantía del 100 % para que esa molestia se erradique del todo, es importante indagar, en el caso particular, cuál puede ser su detonante para poder enfrentarlo desde la raíz y tener mayor éxito en los intentos.
Otros factores que provocan el mal aliento
- Falta de higiene: la causa principal es no llevar una rutina correcta de limpieza, pues la comida almacenada en la cavidad bucal y entre los dientes producen un gran número de bacterias que generan mal olor.
- Fumar: el tabaco está compuesto por fuertes componentes químicos como la nicotina, la cual gracias a sus partículas afectan el mal aliento.
- Alimentación: productos naturales con olor fuerte como el ajo, al no ser retirados adecuadamente por medio de un lavado dental, generaran un fuerte hedor en la boca.
- Enfermedades: infecciones respiratorias, bronquitis, diabetes o problemas de hígado también podrán ocasionar halitosis.
De esta manera, los expertos en salud aconsejan tener una buena higiene oral y mantener buenos hábitos de vida, entre ellos, una alimentación rica en vitaminas y minerales. Adicional a ello, la medicina tradicional ofrece múltiples infusiones naturales que ayudan a combatir este problema de salud. A continuación se dan a conocer tres de ellas:
Infusión de hinojo
Esta bebida tiene propiedades digestivas que facilitan el control de la halitosis. Sus propiedades antibacterianas limpian las zonas difíciles de la boca y evitan la aparición de infecciones en los dientes y encías.
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g).
- 1 taza de agua (250 ml).
Preparación
- Se debe incorporar las semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo y, después, déjala reposar 10 minutos.
- Ingerir la bebida 2 o 3 veces al día.
Infusión de jengibre
El jengibre es una planta ideal para combatir las náuseas y los problemas estomacales que suelen influir en la aparición del mal aliento.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g).
- 1 taza de agua (250 ml).
Preparación
- Incorporar el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo y dejarlo reposar 10 minutos.
- Después, pasar la bebida a través de un colador e ingerirla.
- Tomar una taza de infusión después de cada comida principal para combatir el mal aliento.
Infusión de manzanilla
Como tal, las propiedades antiinflamatorias y digestivas de la infusión de manzanilla ayudan a aliviar los problemas gastrointestinales que afectan el aliento de la boca. En específico, su consumo ayuda a promover la eliminación de las toxinas retenidas en el cuerpo y a regular el pH de la saliva.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
- 1 taza de agua (250 ml).
Preparación
- Verter las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo.
- Después, taparla y esperar que repose de 10 a 15 minutos.
- Tomar una taza de infusión de manzanilla después de cada comida.
Cabe mencionar que el consumo de estas infusiones debe ser consultado por un especialista en salud para evitar alteraciones en el organismo como alergias o otros problemas de salud.