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El curioso caso de la familia que solo necesita dormir 4 horas al día

| 2019/10/11 00:05

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Un equipo de científicos investigó a 12 miembros de una familia que se sentía descansada después de dormir un promedio de cuatro horas diarias. ¿La clave? Una mutación genética.

¿Cuántas horas debería dormir según su edad?

| 2019/09/17 10:10

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Durante dos años, la National Sleep Foundation analizó los estudios más citados sobre el sueño y esto es lo que recomienda en cada etapa de la vida para descansar bien.

8 sencillos pasos para enseñarle a su cuerpo a despertarse más temprano

| 2019/06/17 17:00

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Estas instrucciones simples, especialmente recomendadas para los "búhos extremos", pueden ayudarte a cambiar el reloj biológico y a mejorar la salud mental, según un equipo de científicos.

La guerra por el termostato

| 2019/06/01 21:00

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Un estudio publicado en la revista PLOS One encontró que las mujeres se desempeñan mejor en ambientes laborales más calientes, mientras los hombres funcionan más en oficinas frías. Otra investigación de 2015 encontró que la mayoría de las oficinas establece el nivel del aire acondicionado de acuerdo con el termostato masculino.

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| 2019/04/15 14:10

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Un equipo de la Universidad de Nueva York rastreó internet para buscar las creencias más comunes sobre cómo conseguir una buena noche de sueño. En un estudio publicado en la revista 'Sleep Health' compararon estos consejos con la evidencia científica.

Qué es la dysania y por qué podría ser la razón por la que no quiere levantarse por las mañanas

| 2018/10/25 09:27

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Si no tiene ganas de levantarse de la cama habitualmente, podría tener un trastorno depresivo mayor.

¿Quiere dormir bien? Aquí están las app para ayudar

| 2018/10/23 10:34

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Aunque el celular puede impedirle dormir bien, también puede ayudarle a retomar los ciclos adecuados de descanso. ¿Qué tan útiles son las aplicaciones en ese tema?

Los verdaderos efectos (para su salud y su productividad) de trabajar muchas horas al día

| 2018/10/10 18:22

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Algunos, como el empresario Elon Musk, presumen de sus largas jornadas laborales. Sin embargo, esta tendencia global tiene efectos negativos. Le contamos cuáles.

8 maneras de aumentar tu poder mental

| 2018/08/28 20:47

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Si alguna vez has sentido que estás perdiendo la memoria o que tu cerebro está envejeciendo, tenemos noticias: tu cerebro puede ser reconfigurado. Aquí te explicamos cómo.

¿Izquierda o derecha? Por qué es importante hacia qué lado duerme y cuál es el que más beneficia su salud

| 2018/08/07 12:31

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Dormir de lado es siempre mejor que boca abajo o de espaldas, pero hay un lado que es el favorito de los expertos. Aquí están las razones que lo justifican.

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