El colón, también conocido como intestino grueso, es fundamental para el organismo ya que es el encargado de acumular una gran cantidad de desechos que pueden llegar a afectar el funcionamiento del cuerpo humano.
Por ello, es muy importante mantener el intestino en buen estado y evitar con ello la acumulación de toxinas que pueda traer consigo problemas de salud.
El Instituto Nacional de Cáncer de los Estados Unidos explica que el colón extrae el agua y algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente digeridos. “Los restos no digeridos, residuos sólidos llamados heces, se mueven a través del colón, se almacenan en el recto y salen del cuerpo por el ano”, agrega.
A pesar de que los problemas intestinales se pueden presentar en cualquier momento, por lo general ocurren en la población de mediana y avanza edad. Por esto, es importante realizarse chequeos médicos y estar alerta ante cualquier señal de que algo no funciona bien.
Colon irritable
Entre las muchas afectaciones que se pueden presentar, una de las más comunes es colon irritable, también conocido como síndrome del intestino irritable. De acuerdo con Medline Plus, portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, esta afectación es un trastorno que lleva a tener dolor en el abdomen y cambios en el intestino.
“Este síndrome se puede presentar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o a principios de la vida adulta y es dos veces más común en las mujeres que en los hombres”, indica el portal.
Entre los principales síntomas se encuentran los gases, llenura, calambres, distensión, estreñimiento y diarrea.
“El dolor y otros síntomas con frecuencia se reducirán o desaparecerán después de una deposición. Los síntomas pueden empeorar si cambia la frecuencia de las deposiciones”, agrega Medline Plus.
De acuerdo con la revista Mejor con Salud, para limpiar el colones necesario añadir suficiente fibra a la dieta y consumir hierbas que normalicen el tránsito intestinal. Sin embargo, cuando las toxinas se quedan pegadas a las paredes intestinales, estas no son fáciles de eliminar. De hecho, si una persona no ha ido al baño durante tres días seguidos, es probable que haya acumulado los desechos de varias comidas.
En este punto es importante limpiar el colon, ya que estos desechos pueden traer problemas de salud y generan una falla de absorción de nutrientes. Según el portal El Universal, una gran alternativa para desintoxicar este órgano es ingerir aloe vera.
El sitio enfatiza que esta planta medicinal es rica en vitaminas y minerales, además su gel sirve como recubrimiento para el estómago, lo que mejora la digestión y, hablando del colon, se encarga de adherirse a los residuos para que estos puedan salir del organismo.
Igualmente, el portal de salud Tua Saúde señala que el aloe vera ayuda a estimular el crecimiento de bacterias benéficas en el intestino, equilibrando la flora intestinal y mejorando su funcionamiento, esto gracias a tener una acción prebiótica.
¿Cómo consumirla?
La mejor forma de consumirla es preparando un jugo. Para ello, en primer lugar se debe retirar el gel de la planta y tomar una proporción de 100 gramos, la cual se debe poner en una licuadora y, seguidamente, agregarle un litro de agua.
Para mejorar su sabor, se recomienda agregar una cucharada de miel y una fruta como el limón o la naranja. Finalmente, la mezcla se debe licuar y podrá ser consumida, aunque lo más recomendable es ingerirla a primera hora del día y en las mañanas.
“Además de eso, se pueden utilizar cápsulas de Aloe vera, cuya recomendación diaria es una cápsula por día antes del almuerzo, siendo utilizadas solo bajo orientación del médico”, señala Tua Saúde.