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| 11/23/2018 4:42:00 PM

La crianza simplificada: ser padres sin estrés

Crece una tendencia entre los padres de volver la educación de los hijos algo más sencillo y menos estresante que en el pasado. La psicóloga Annie de Acevedo cuenta de qué se trata.

Qué hacer si se estresa con la crianza de sus hijos El punto de partida es el mensaje de amor que cada hijo debe recibir de sus padres. Foto: Shutterstock

Actualmente en Estados Unidos hay un movimiento que invita a los padres a volver la crianza algo más sencillo, amable y que le de seguridad afectiva a todos. Lo primero que busca esta tendencia es que los padres estén menos estresados y logren divertirse más con sus hijos. Igualmente que tengan menos actividades materiales y más cosas que quieran hacer con ellos. Pero, sobre todo, fomentar la confianza entre padres e hijos y lograr que los adultos se mantengan fieles a sus valores morales y a un sentido de propósito de familia. Para ellos todo se vuelve más sencillo. El punto de partida es el mensaje de amor que cada hijo debe recibir de sus padres.

Para volver todo más fácil en la crianza, Gary Chapman, autor del libro Los cinco lenguajes de los niños (The 5 love languages of children, en inglés), señala que los adultos tienen que entender la necesidad individual de cada niño en cuanto a qué tanto necesita ser acariciado,  escuchar palabras de amor, tiempo individual así como su necesidad de recibir juguetes o regalos. El mensaje de amor debe llegar intacto ellos. La necesidad mas profunda de un niño es sentirse amado. Si está emocionalmente lleno de amor crece siendo sano psicológicamente.

Conocer el lenguaje preferido del niño en cuanto al amor se refiere, ayuda a los padres a poder comunicar más efectivamente sus sentimientos. La pregunta que usted se debe hacer es ¿será que mis hijos se sienten amados? Los padres también aprenden cuál es el estilo preferencial de recibir amor de cada hijo al observar su conducta, tomar nota de cómo expresan amor y al escucharlos. Los padres que estén interesados en que su amor llegue al hijo tienen que encontrar la manera adecuada para que el mensaje sea recibido de manera contundente a la vida de su hijo. Es innegable que los niños que se sienten amados responden mejor a las sugerencias y a la disciplina. Adicionalmente aprenden a expresar sus emociones de manera adecuada.

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Otra creencia de la crianza simplificada es evitar idealizar a los hijos. Hay que aceptar a cada niño como es, aunque no nos guste o no estemos de acuerdo con él. Por ejemplo, hay muchos padres que les encanta el fútbol y a los hijos no les interesa. Prefieren otro deporte. Hay que procesar esa realidad decepcionante, pero también hay que apreciar todo lo bueno que tiene el hijo y no apegarse a esa diferencia en gustos. Poder apreciar a nuestros hijos como son es una manera de mantener nuestros corazones abiertos.

Otra creencia de este tipo de crianza es siempre enfocar todo lo que pase entre padres e hijos en lo positivo en vez de lo negativo. Hay que ponerle más atención a diario a los valores que tenemos como persona y como familia y no permitir otras influencias como puede ser el materialismo que se va a ver reflejado en darles cosas a los niños en todo momento. Es importante siempre reafirmar que estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo y cada día que pasa debemos intentar sentir alegría y aprobación con lo que hemos hecho por nuestros hijos. Aquí lo esencial es enfocarse en que estamos dando lo mejor que tenemos, y que vamos a cometer errores. Mientras estamos dando lo mejor nuestro, poco a poco se reducen los errores.

La crianza simplificada también habla de crear actividades y rituales que ayuden a apaciguar temores en los niños. Es esencial tener horas de comida, horario para  ir a dormir, hacer tareas, para así darle más calidad a la vida familiar. Ellos creen mucho en la conectividad que se logra en un ritual como comer juntos, sentarse a hablar en familia como familia. Discutir sobre algo bueno, algo difícil o algo que les asusta construye conexiones familiares y es una experiencia  muy enriquecedora, para todos los miembros de la familia.

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Finalmente la esencia de ser un padre sencillo es aprender a tener un balance entre el tiempo, las manifestaciones de amor, los rituales sus  valores, sus creencias de enfocarse en lo positivo y la tranquilidad de saber que están haciendo su mejor esfuerzo Ellos son muy claros al decirle a los padres que si están estresados deben encontrar nuevamente el equilibrio en sus vidas. También es importante recalcar que para ellos es indispensable que los niños tengan solo lo que necesitan y no exceso de  juguetes, ropa o aparatos tecnológicos. La filosofía de ellos, que comparto, es que en la crianza muchas veces menos es más.

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