Existen cientos de plantas con propiedades medicinales que ayudan a aliviar, prevenir y tratar ciertos problemas de salud de forma casera y natural. La fitoterapia, como se le llama al uso de productos de origen vegetal para estos fines, cada vez toma más fuerza.
El Centro de Investigación sobre Fitoterapia, de España, asegura que esta es una opción terapéutica validada por numerosos estudios científicos y cientos de años de experiencia en millones de personas. Dos de las opciones a las que es posible recurrir es el romero y el jengibre.
En el caso de la segunda, el portal Cuerpo Mente cita una revisión de estudios científicos publicada en la revista Nutrients, la cual concluye que esta raíz se ha probado de manera eficaz en la mayoría de investigaciones, incluidas las que examinaron el alivio de las náuseas y los vómitos durante el embarazo, la función digestiva, la mejora en el nivel de expresión de marcadores de riesgo de cáncer colorrectal y los efectos antiinflamatorios.
Se dice que el gingerol, principal compuesto bioactivo en esta planta, es el responsable de gran parte de sus propiedades medicinales, ya que tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, según han mostrado las investigaciones.
El romero, por su parte, también aporta beneficios medicinales. “En su composición se encuentra un aceite esencial con borneol, pineno, alcanfor, canfeno y cineol, ácido rosmarínico, principios amargos, flavonoides y taninos. Esta composición hace que planta posea un potencial curativo que ha sido ampliamente desarrollado en la medicina popular, asegura la mencionada fuente.
En la lista de efectos saludables están, entre otros, que contribuye a mejorar el proceso digestivo, a aliviar el dolor de cabeza, favorecer el crecimiento del cabello y combatir el cansancio frecuente. Según el portal de salud y bienestar Tua Saúde, el romero es rico en compuestos flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos que le proporcionan propiedades antioxidantes.
Si bien de manera independiente estas plantas resultan una alternativa saludable para aliviar diversas afecciones, sin que sean tratamientos médicos, al unirlas potencian sus propiedades. Estas son algunas de sus bondades.
Bondades del té de romero con jengibre
Uno de los beneficios que puede obtener el organismo al consumir un té de estos dos ingredientes es energía. El portal Gastrolab de México indica que el romero ayuda a estimular el sistema nervioso y a reducir la fatiga, además de mejorar la concentración; mientras que el jengibre es un antiinflamatorio y un analgésico natural que ayuda a mantenerse activo y mejorar el rendimiento.
Otra de las bondades que se le atribuyen a esta bebida es que ayuda a aliviar el dolor de rodillas. Ambas plantas poseen propiedades capaces de mitigar las molestias en esta zona del cuerpo. Los compuestos del romero le otorgan propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Información del portal de estilo de vida unCOMO asegura que esta planta tiene la virtud de disipar la inflamación y como consecuencia permite que el dolor mejore.
Por su parte, el jengibre es considerado uno de los mejores antiinflamatorios naturales, por lo que es indicado para tratar las afecciones en esta parte del cuerpo, asegura una publicación de la revista Mejor con Salud.
Un efecto más, según Cuerpo y Mente es que esta bebida ayudaría a mejorar la condición por hígado graso. Las propiedades de estas dos plantas medicinales mejoraría la condición de este órgano, gracias a sus bondades depurativas y antisépticas.
Los dos productos son saludables para la digestión. El romero ayuda a mejorar el proceso digestivo, contribuyendo a combatir la acidez y el exceso de gases; mientras que el jengibre protege y mejora las funciones del hígado y del estómago, lo que favorece la digestión y combate los gases intestinales.
¿Cómo prepararlo?
Para elaborar esta bebida se requiere de lo siguiente.
Ingredientes
- Una cucharada de hojas de romero
- Un centímetro de jengibre fresco
- Una taza de agua
- Miel (opcional)
Preparación
Se lava muy bien el romero, se pela el jengibre y se corta en rodajas. Se coloca el agua en una olla pequeña y se lleva a fuego medio, una vez que comience a hervir se agregan las hojas de romero y las rodajas de jengibre, se deja cocinar por cinco minutos y después se retira del fuego, se tapa y se deja reposar por otros cinco minutos más, se cuela y se agrega la miel si se quiere endulzar y ya estará listo para consumir.
Es importante tener claro que si bien se trata de productos naturales, siempre es mejor consultar con el médico antes de realizar una ingesta regular de estos productos.