Cuatro secretos de los escandinavos para vivir más y mejor

Para nadie es un secreto, e inclusive han salido varios estudios sobre el tema, de que las personas que viven en Suecia, Noruega o Finlandia, aparte de tener una mejor calidad de vida, son más felices y además tienen la esperanza de vida más larga que cualquier otro ciudadano que viva en países fuera de los escandinavos. ¿Cuál es su secreto?.David Nikel, columnista del prestigioso medio Forbes, hizo un listado sobre cuáles son las claves de ese éxito. Según la ONU, la esperanza de vida media de alguien nacido hoy en Estados Unidos es de 79,1 años. En cuanto a los países escandinavos, la esperanza de vida se ubica así: Suecia (83,3), Noruega (82,9) y Dinamarca (81,4) tienen una clasificación más alta, al igual que las naciones nórdicas Islandia (83,5) y Finlandia (82,5). De acuerdo con algunos expertos, esta tendencia se explicaría a la enorme diferencia que hay entre Estados Unidos y el norte de Europa en cuanto al enfoque de la atención médica y las pensiones. Pero también algunos cosas sencillas como mantener ciertos hábitos pueden influir en esta brecha. Estos son algunos de ellos:1.Friluftsliv: Esta técnica es una combinación de las palabras noruegas para aire fresco y vida o estilo de vida. Los escandinavos, especialmente los noruegos, son excursionistas. Pero el estilo de vida no tiene nada que ver con mostrar las vistas de su caminata en Instagram. Puede ser tan simple como dar un paseo por su parque local para volver a conectarse con la naturaleza, pero eso, por supuesto, significa no mirar la pantalla mientras lo hace.2. Una dieta simple: Muchos restaurantes y mesas de la región dan prioridad a los ingredientes frescos, locales y de temporada siempre que sea posible. Los platos a menudo registran un número bajo de “millas hasta el plato” al combinar lo mejor de los fiordos con lo mejor de las montañas. Los pescados y mariscos son puntos focales comunes, mientras que los champiñones y las bayas se encuentran entre los acompañamientos populares.3. Trabajar para vivir, no vivir para trabajar: Esta frase se ha vuelto famosa entre estos países que de verdad adoptan esta práctica para sus vidas. Es muy raro que en estos países se trabaje más allá de las 5 p.m.. En muchas empresas, la elección de trabajar hasta tarde rara vez se ve como algo positivo. Más bien, los jefes pueden pensar que tiene demasiado trabajo que hacer y / o no puede administrar su carga de trabajo.4. El hygge: La felicidad está relacionada con el tipo de vela que compras. Encender velas y sentarse en medio de cojines es parte de esto, pero también lo es reducir la velocidad, pasar tiempo de calidad con amigos y familiares y simplemente estar presente.Todos estos secretos son el resultado y la muestra de por qué Finlandia ha sido un año más el país más feliz del mundo según el Informe Mundial de la Felicidad 2020, publicado por Naciones Unidas. Un ránking que ha liderado en las tres últimas ocasiones.Cuatro de los seis factores utilizados por el informe para explicar la felicidad de un país son diferentes aspectos del entorno social. Incluyen tener a alguien con quien contar, tener una sensación de libertad para tomar decisiones clave en la vida, generosidad y confianza. El informe analiza cómo juega la desigualdad en la felicidad de una persona y cómo los buenos entornos sociales pueden ayudar a mitigar los efectos de la desigualdad. Además, el informe analiza los niveles de contaminación, el clima y las temperaturas.