La hierba aromática que combate los espasmos estomacales, así se prepara

Los espasmos estomacales son movimientos musculares incontrolables en la zona abdominal. Por lo general, son normales, pero en algunas ocasiones pueden resultar dolorosos y ser síntoma de algún problema de mayor consideración.

En concreto, los espasmos musculares son provocados por una inflamación en el revestimiento del estómago. según el portal Mejor con Salud. Estas inflamaciones se dan frecuentemente como consecuencia de una infección por virus o bacterias, así como por algún tipo de intolerancia alimentaria.

Otros trastornos digestivos que también producen espasmos estomacales son la enfermedad de reflujo gastroesofágico y otra afección conocida como gastroparesia, que implica la parálisis del estómago.

Según el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud, el espasmo de estómago, cardioespasmo o acalasia, es una contracción muscular espasmódica de una parte del estómago, concretamente el cardias, que es la boca de salida del estómago. Cuando se produce, surge un dolor intenso que en la mayoría de las ocasiones ocasiona también regurgitaciones. Es una patología que afecta a ambos sexos pero que se da más en las mujeres y, en general, en las personas muy nerviosas y de gran sensibilidad.

Té de albahaca para los espasmos estomacales

Se considera que la albahaca tiene diversas propiedades medicinales, digestivas, diuréticas, relajantes, así como antisépticas, antiinflamatorias y espasmódicas

La albahaca contiene sustancias que pueden reducir los gases, incrementar el apetito, aliviar los calambres y mejorar la digestión en general. La albahaca contiene eugenol, que puede reducir la cantidad de ácidos en el estómago, según el magacín Medical News Today.

Ingredientes

• Hojas de albahaca (fresca).
• 1 taza de agua hervida.
• Miel o endulzante al gusto.

Preparación

• Si es una planta casera de albahaca, o es un ramillete del mercado, seleccionar de 8 a 10 hojas.
• Luego, lavarlas bien.
• Poner a hervir el agua y retirar del fuego.
• Añadir las hojas y dejar reposar por cinco minutos.
• Colocar miel o el endulzante de preferencia. Si se siente que el sabor está algo fuerte, añadir un poco más de agua.
• Este té se puede consumir frío o caliente.

Cabe resaltar que para hacer el té de albahaca hay que utilizar las hojas de la planta, nunca el aceite esencial porque contiene estragol, un carcinógeno que puede resultar riesgoso para la salud. Además, se sugiere consultar con el médico especialista antes de consumir el té, ya que cada organismo es distinto.

¿Cómo prevenir los espasmos estomacales?

• En los momentos posteriores al espasmo, evitar los alimentos sólidos y consumir líquidos, pero de a sorbos.
• Aumentar el consumo de líquidos, sin excederse: Se aconseja el agua y las infusiones, sobre todo las de hierbas. Hay que evitar el café y las gaseosas.

• Evitar la ingesta de alimentos picantes, cítricos y fritos; también se desaconseja el consumo de alcohol.
• Hacer actividades recreativas y ejercicio físico para combatir el estrés, otro posible causante de los espasmos estomacales.
• Mejorar la dieta y dar prioridad a frutas y vegetales.
• Se recomienda acompañar las distintas comidas con tostadas integrales, pues estas absorben el exceso de jugo gástrico, ayudando a facilitar la digestión de quienes sufren de esta condición.
• Comer en cantidades más pequeñas, masticar bien y con la boca cerrada.
• Un remedio útil para tratar el cardioespasmo consiste en comer pequeñas cantidades cada 3 horas a lo largo del día. Las comidas abundantes pueden aumentar notoriamente las molestias.