Media Maratón de Bogotá 2021 | Así será la competencia durante la pandemia y las condiciones para participar

¿Una carrera atlética en medio de la pandemia? Eso es precisamente lo que quiere realizar la Media Maratón de Bogotá, que tradicionalmente plantea un recorrido a través de la capital de Colombia y es bastante acogida por los runners que quieren correr en altura. Sin embargo, este año será diferente: los organizadores del evento anunciaron esta semana que acogiendo todas las medidas de bioseguridad vigentes a la fecha, los corredores inscritos este año tendrán a su disposición alternativas de recorridos en circuito para que cada uno realice sus recorridos de 21 km. o 10 km. en Bogotá, Cali, Medellín, Barranquilla, Cartagena y Bucaramanga, principalmente, aunque en cualquier municipio del país que solicite un trazado se podrá participar de la carrera.La idea es que los atletas se fijen en los recorridos sugeridos y puedan iniciar y terminar su carrera desde cualquier punto del circuito; es decir, cada participante puede escoger el lugar, la fecha, la hora y el recorrido para correr la media maratón.Las inscripciones se realizan a través de www.mediamaratonbogota.com. Ahí, los participantes recibirán un completo acompañamiento en su camino de preparación a través de diferentes líneas de entrenamiento físico, nutricional, emocional y de tecnología deportiva, para alcanzar y lograr el objetivo de superar el desafío de la mmB 2021.Los organizadores, con la idea de reinventarse, ofrecen planes de preparación a los competidores para los 10 kilómetros o los 21 kilómetros de la media maratón, que involucra ejercicios para mejorar la resistencia, la velocidad, la fuerza, la flexibilidad y la técnica de carrera de forma progresiva. En cada una de las sesiones de entrenamiento se visualiza la explicación de cada ejercicio y el video correspondiente de la correcta ejecución. Cabe resaltar que la preparación esta por zonas de trabajo dependiendo del ritmo de paso por kilómetro para los trabajos de resistencia o fondos largos.Pero, además de lo físico, se ofrecen sesiones de entrenamiento digitales para reforzar la preparación mental y nutricional c que son transmitidas desde diferentes escenarios y parques de la ciudad de Bogotá por las redes oficiales de la media maratón, con enfoque especifico, seguimiento semi personalizado, acompañamiento de nutricionista y fisioterapeuta. El cumplimiento de las sesiones programadas se rige por la normatividad vigente en el país.Luego de realizar el recorrido cada atleta inscrito debe subir su tiempo en la página web www.mediamaratonbogota.com, basado en el resultado de las aplicaciones autorizadas de medición disponibles para relojes inteligentes y celulares, entre otros..