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Mujer organizando | Foto: Getty Images/iStockphoto

Vida Moderna

¿Cómo aumentar los niveles de energía en el cuerpo? Esto recomiendan expertos

La gran mayoría de personas sufren de desequilibrio energético.

2 de septiembre de 2021

La energía es el combustible que el cuerpo humano necesita para vivir y ser productivo. Todos los procesos que se realizan en las células y los tejidos producen y requieren de energía para llevarse a cabo.

Sin embargo, algunas personas se sienten cansadas durante el día y acuden a bebidas energizantes para sentirte mejor.

Por tal razón, Mayo Clinic enumeró siete recomendaciones para aumentar la energía y vivir una vida más feliz, saludable y productiva.

  • Dedique buenos pensamientos a otros: Otra manera de conservar energía es tener compasión. Un ejemplo de practicar esta manera de pensar se conoce como “atención bondadosa”. Por ejemplo, trate de mirar a un desconocido a los ojos y de sonreír mientras piensa “Te deseo todo lo mejor”. Este acto positivo puede evitar que juzgue a esta persona. Juzgar a otros puede hacer que nos juzguemos nosotros mismos, y este tipo de diálogo interno negativo puede ser agotador.