Cuatro jugos caseros para desintoxicar el organismo

Los profesionales de la salud recomiendan llevar un plan de alimentación sano y equilibrado durante la mayor parte de la vida, con el fin de prevenir enfermedades a corto, mediano y largo plazo; sin embargo, y pese a esta sugerencia, es usual que en algunas ocasiones se abuse de lo que se consume, ya sea por gusto, por una invitación o por la temporada del año que está en curso.

El portal de salud y cuidado personal de la EPS Compensar menciona que el cuerpo debe ser desintoxicado cada tres meses; esto con el fin de que el organismo elimine las toxinas que ha adquirido durante ese período de tiempo.

El medio menciona varios batidos hechos a base de productos naturales que ayudan a desintoxicar varias partes y órganos del cuerpo. Cabe mencionar que, antes de ingerirlos, se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud para evitar reacciones adversas y que este valide los usos que menciona dicho portal.

Jugo para desintoxicar la sangre

Ingredientes:

• 2 remolachas.
• 2 tazas de agua.
• 1 cucharadita de miel.

Preparación:

• Lavar las remolachas para retirar las impurezas que puedan tener y proceder a cortarlas.
• Los cortes deben ser finos para que se puedan licuar sin problema.
• Introducir las remolachas en la licuadora, agregar las dos tazas de agua hasta tener una mezcla homogénea y luego la cucharada de miel.

Jugo para limpiar el estómago

Ingredientes:

• El jugo de 1 limón.
• 1 tallo de apio.
• 2 zanahorias frescas.
• 2 rebanadas de piña.
• 1 manzana.

Preparación:

• Cortar el tallo de apio a la mitad, cortar la zanahoria en trozos y ponerlos en un recipiente.
• Pelar la piña y cortarla en cuadros o rebanadas y poner todo en la licuadora.
• Cortar la manzana en cuadros pequeños, retirar la pepa y agregarla también (la manzana puede conservar la cáscara).
• Mezclar todo y agregar el zumo de un limón, luego de haber procesado los demás ingredientes.

Jugo para desintoxicar el cuerpo y adelgazar

Ingredientes:

• El jugo de un limón.
• 3 naranjas.
• 2 hojas de espinaca.
• Media papaya picada.

Preparación:

• Lavar y picar las hojas de espinaca e introducirlas en la licuadora junto con la papaya picada y las naranjas sin cáscara.
• Licuar todo y agregar el zumo de limón.
• El medio menciona que para ver resultados pronto y que se mantengan con el tiempo “es clave tomar este jugo durante un mes completo”.

Jugo para desintoxicar el colon

Ingredientes:

• 1 manzana.
• 1 pera.
• ¼ de hinojo (planta diurética).
• 1 taza de agua.

Preparación:

• Cortar la cáscara de la manzana y la pera, poner los ingredientes en la licuadora, y procesarlos totalmente.
• El medio recomienda ingerir la bebida todos los días después del almuerzo.

Jugo para desintoxicar el hígado

Ingredientes:

• El jugo de un limón.
• 2 rebanadas de papaya.
• 1 vaso de agua.

Preparación:

• Luego de cortar la papaya en trozos y exprimir el limón, se deben colocar todos los ingredientes en la licuadora hasta que el jugo tenga la contextura que se prefiera.
• El medio recomienda ingerir la bebida tres veces a la semana.

Jugo para la salud de la piel

Ingredientes:

• 1 zanahoria.
• 1 manzana.
• 1 remolacha.
• 1 pepino cohombro.
• 1 taza de agua.

Preparación:

• Lavar todos los ingredientes, cortarlos en trozos adecuados e introducirlos a la licuadora y consumir la mezcla inmediatamente.
• El medio recomienda ingerir esta bebida a diario.