Las bebidas adelgazantes se han vuelto populares entre las personas que buscan bajar de peso. Este tipo de tratamientos se basan en ingredientes naturales, cuyo consumo ha sido asociado tradicionalmente a la pérdida de grasa.
A la hora de indagar por infusiones para adelgazar y reducir el abdomen es importante tener presente que la hinchazón abdominal no equivale a la popular barriga por acumulación de grasa, en la zona media del cuerpo.
En primer lugar, de acuerdo con información de la enciclopedia médica MedlinePlus, la hinchazón o distensión abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave. El problema también puede ser causado por deglución de aire, acumulación de líquidos en el abdomen, gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra, síndrome del intestino irritable, intolerancia a la lactosa, quistes ováricos o cáncer, oclusión intestinal parcial, embarazo, síndrome premenstrual (SPM), miomas uterinos y aumento de peso.
Por su parte, la acumulación de grasa en el abdomen está relacionada con el sobrepeso y la obesidad. Cuando la persona consume más calorías de las que gasta, estas se acumulan a manera de grasa en distintas zonas del cuerpo. La región media es una de las más comunes.
En ese sentido, los tratamientos para adelgazar y aliviar la distensión abdominal son ampliamente pretendidos por quienes padecen de ambas condiciones. No obstante, antes de acudir a los populares remedios caseros, es recomendable consultar con un profesional de la salud.
La revista Mejor con salud reseña algunas infusiones que podrían ser útiles en este proceso. No obstante, precisa que su consumo por sí solo no tendrá resultados significativos, de manera que es esencial complementarlo con otros hábitos de vida saludable, como una alimentación balanceada y actividad física regular.
Infusión de canela y laurel
La canela, por ejemplo, contiene aceites esenciales, antioxidantes y nutrientes que aceleran el metabolismo, según recoge un estudio titulado ‘Efectos de la canela sobre el síndrome metabólico: una revisión basada en sus mecanismos’, publicado en el sitio web de la Librería Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Estas cualidades promueven el gasto energético, lo que favorece la quema de grasa y la consecuente pérdida de peso.
Por su parte, el laurel es conocido por sus efectos antiinflamatorios y analgésicos, que contribuyen a reducir la distensión abdominal y a aliviar el dolor o las molestias causadas por la hinchazón.
Ingredientes:
- Una ramita de canela (3 g)
- Dos hojas de laurel
- Un vaso de agua (200 ml)
Preparación:
- Poner a hervir el agua e incorporar la canela y el laurel.
- Dejar que infusione durante unos 20 minutos.
- Pasado el tiempo sugerido, retirar del fuego y dejar reposar durante otros 10 minutos.
- Colar la preparación para separar el líquido y beberlo.
La recomendación consiste en beber la infusión cada mañana, antes del desayuno, durante diez días. Luego, descansar una semana y retomar la ingesta del tratamiento.
Infusión de salvia, miel y limón
Se trata de otra bebida casera que podría ayudar a aliviar la hinchazón abdominal y a promover la pérdida de peso.
Ingredientes:
- 15 g de salvia fresca o seca
- Un litro de agua
- El jugo de un limón
- Una cucharada de miel (25 g)
Preparación:
- Poner a hervir el agua e incorporar la salvia y la miel.
- Dejar que infusione durante 20 minutos.
- Pasado el tiempo sugerido, retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos.
- Colar la preparación y añadir el jugo del limón.
- Mezclar nuevamente para integrar ambos líquidos.