Tres eficaces batidos ‘detox’ que ayudan a adelgazar de manera rápida y efectiva

El deseo por bajar algunos kilos de más es una constante cada vez más común entre muchas personas, la manera de hacerlo correctamente es el impedimento más grande. Sin embargo, hay pasos que son eficaces a la hora de llegar al peso ideal y que no demandan una gran dificultad, entre los más importantes estará hacer un déficit calórico y tomar bebidas que ayuden a depurar el organismo.

En este sentido, el portal Mansión de Ideas recopiló la receta de tres eficaces batidos ‘detox’ que ayudan a adelgazar de manera rápida y efectiva. Ninguna de las bebidas de este tridente tiene más allá que frutas y elementos naturales, por esa razón es que al combinarlos todos son calificados con altos nutrientes que terminarán beneficiando de gran manera al organismo en el proceso de adelgazamiento.

Los tres infalibles batidos ‘detox’:

En primera medida está el que tiene como ingredientes: piña, perejil y cúrcuma. La fruta de esta preparación es utilizada por excelencia en los planes alimenticios de baja de peso, su alto contenido de agua, sumado a otros grandes beneficios hacen que sea ideal a la hora de incluirse en un plan de este tipo. Además, al unirse con productos como los antes referidos tendrán una combinación exacta.

Junto a los beneficios que esta preparación tiene, cabe rescatar su gran sabor al momento de tomarse. Para prepararlo se necesitará tener todos los ingredientes frescos, cuando ya estén lavados y organizados será momento de pasarlos a una licuadora para que allí se compacten, finalmente solo resta envasar y tomar.

Mandarina, aguacate, té verde y jengibre: la fruta de esta preparación es bien conocida por tener vitamina C, además, de proporcionarse en momentos donde hay resfriados para subir defensas al organismo. En cuanto al aguacate, este es un producto rico en aceites esenciales y omega-3.

Junto a estos entran el té verde y jengibre, ambos con el propósito de entregar beneficios de antioxidante en caso del primero y de sabor para el segundo. Para su preparación basta quitar las semillas de la fruta, lavar bien los demás ingredientes e incorporar a la licuadora hasta que queden bien unidos.

El último batido ‘detox’ contiene kale, apio, aguacate, limón, chía y cilantro, tal vez sea el que menos sabor ofrece al paladar, pero al igual que los anteriores es uno de los que más beneficios tiene. Este, al igual que los demás, se podrá incluir en el plan alimenticio diario, en busca de que sea un complemento preciso a la hora de sumar a una buena alimentación y el correcto plan de ejercicios.

Té de jengibre con piña

El portal tuasaude.com destacó que “el té de jengibre con piña es excelente para adelgazar, porque aumenta el metabolismo, ayudando así al organismo a quemar más calorías, produce sensación de saciedad y favorece el correcto funcionamiento intestinal, puesto que es rico en fibras”.

Ingredientes:

• 1 cáscara de media piña;
• 1 cáscara de naranja;

• 1 cucharada de carqueja;
• 1 cucharada de jengibre.

Modo de preparación:

Agregar a 1 litro de agua la cáscara de la piña y de naranja y la cucharada de jengibre y dejar hervir por 3 minutos. Después de hervir, apagar el fuego y agregar la cucharada de carqueja. Tapar, dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber a continuación.