Ciertamente, bajar de peso es uno de los propósitos anuales que muchas personas trazan a principio de año, pero que, en algunos casos, no logran alcanzar.
Sin embargo, es importante tener presente que para hacerlo se necesita de una dieta balanceada rica en frutas y en verduras acompañada de una rutina física, según lo menciona la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus).
Resulta que la enciclopedia médica asegura que aunque sí se queman calorías mediante el ejercicio (el metabolismo se acelera), cuando finaliza la rutina física, este vuelve a su ritmo habitual, por lo que se debe complementar con otros buenos hábitos.
Por ejemplo, Mundo Deportivo señala que los aceites caseros acompañados de masajes reductores pueden ayudar a bajar unas tallas de más, incluso a combatir el edema y la celulitis
Celulitis
De acuerdo con la Clínica Mayo, la celulitis es una afección que aqueja más a las mujeres que a los hombres; sin embargo, ellos no están exentos.
La entidad la define como “la aparición de protuberancias y hoyuelos en los muslos, las caderas, los glúteos y el abdomen”. Sus tratamientos son diversos, en donde se encuentran los naturales y los médicos como las cirugías, pero se aconseja, antes de iniciar alguno, consultar con un profesional de la salud.
A la celulitis también se le denomina ‘piel de naranja’ por la forma y textura que toma. Se considera que hay una más grave donde el aspecto de la piel es arrugada y flácida. Las zonas en donde se denota más esta afección son los glúteos, los senos, y el abdomen, por ejemplo.
Beneficios de los aceites reductores
Mundo Deportivo menciona que dentro de las ventajas de los masajes y los aceites reductores, estos colaboran con la limpieza de los intestinos; asimismo mejoran la circulación y combaten los depósitos de grasa, entre otros. Pero sin ser menos importante, asegura que ayudan a descansar el cuerpo.
También describe el paso a paso para la elaboración de los aceites reductores usando pomelo, naranja y almendras:
- Aceite de almendras: de acuerdo con un artículo de Tua Saúde revisado por la nutricionista Tatiana Zanin, las almendras son frutos secos con muchas propiedades que ayudan a regular la glucosa de la sangre, aumentando también el colesterol HDL, gracias a los nutrientes que la componen, tales como, el fósforo y el calcio.
- Pomelo: muchos son los nombres que adopta este alimento, como oro blanco, sweetie o pomelit que es la fusión entre el pomelo chino y la toronja.
Su sabor es más dulce que el pomelo, una fruta que, según Mejor con Salud, ayuda a fortalecer el corazón. Asimismo, según la Asociación Americana de Salud, señala que la toronja es un alimento rico en vitamina C. Al ser una fruta compuesta de fitoquímicos tiene la capacidad de contrarrestar enfermedades cardíacas.
- Naranja: es un alimento rico en vitamina A, B y C que tiene efectos favorables para la salud del cuerpo, ya que combate el envejecimiento prematuro y fortalece el sistema inmune. Además, es vital para monitorear la presión alta, ya que permite un mejor flujo sanguíneo previniendo la aparición de problemas cardíacos.
Modo de preparación
- En un recipiente de vidrio agregar 6 cucharadas de aceite de almendras y 2 de aceite de naranja junto al zumo de medio pomelo.
- Revolver muy bien hasta tener una mezcla homogénea.
- Hacer masajes circulares.
No obstante, como se mencionó anteriormente, es indispensable tener hábitos saludables que ayuden con la pérdida de grasa, cómo evitar el consumo excesivo de carbohidratos, beber suficiente agua, e incluir a una dieta balanceada alimentos ricos en grasas saludables como el omega-3, explica el sitio web.
