La hierbabuena, cuyo nombre científico es Mentha spicata, es una planta medicinal que se ha utilizado desde hace mucho tiempo en beneficio de la salud gracias a sus múltiples propiedades y bondades para el organismo.
El portal especializado Salud180 señala que el agua de hierbabuena tiene entre sus beneficios hacer frente a la diarrea. Debido a que relaja los músculos del intestino, se considera un remedio natural para reducir los síntomas de la diarrea.
Así mismo, sirve para acelerar la digestión, pues de acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México, esta bebida contribuye a reducir la acidez estomacal, a evitar la inflamación y a aminorar el dolor abdominal.
Otro artículo publicado por la Unidad Especializada de Formación Continua (Unefco) explicó que esta planta es usada para eliminar los gases intestinales que por lo general son provocados por comer en exceso.
Además, una investigación del Department of Internal Medicine, del Taichung Veterans General Hospital, en Taiwán, asegura que la hierbabuena mejora el tránsito intestinal, lo cual es ideal para las personas que sufren de estreñimiento.
Preparación del agua de hierbabuena
1. Poner el agua en una olla, llevarla al fuego y dejar hervir.
2. Cuando el agua alcance el punto de ebullición (cuando esta comienza a hacer burbujas), añadir las tres hojas de hierbabuena fresca.
3. Dejar en el fuego durante dos minutos más.
4. Apagar, tapar el recipiente y dejar reposar por tres minutos.
5. Colar y beber.
6. Consumir tres tazas al día para tartar los problemas anteriormente mencionados.
Hay que consultar a un médico si la diarrea persiste más allá de unos pocos días, si hay deshidratación (sed excesiva, boca o piel seca, poca o ninguna micción, debilidad, mareos o vértigo, fatiga, orina de color oscuro), si se siente dolor intenso en la zona abdominal o rectal, si se presenta sangre en las heces o heces oscuras o si se tiene fiebre superior 38 °C.
Bondades de esta planta en la piel
Estas son algunas de las bondades de esta especia para la piel.
1. Control del acné. Si se trata de una piel con tendencia a sufrir de acné, la hierbabuena puede ayudar con este padecimiento, ya que tiene propiedades antisépticas. Es posible conseguir un aceite esencial de hierbabuena y mezclar con la crema que normalmente se aplique en la cara. Se toma la crema que se va a aplicar y se le adicionan dos gotas de aceite, se realiza una mezcla homogénea y se aplica de manera natural.
2. Quemaduras y erupciones. Además de las propiedades antiinflamatorias que posee esta hierba, también es rica en vitaminas A y C, que ayudan a que la piel se recupere de abrasiones y quemaduras, además de calmar las molestias que producen estas alteraciones. Para que cumpla con esta función se puede elaborar un tónico que se puede preparar hirviendo agua con hojas de hierbabuena durante cinco minutos, se deja reposar y luego aplica en la piel afectada.
Según el portal Mejorconsalud, con infusión de hierbabuena también se pueden lavar heridas y la persona puede sentir alivio casi de manera inmediata. Para el caso de las quemaduras, también se puede mezclar la infusión con un poco de aceite de oliva. Después se aplica sobre la quemadura evitando de esta manera el ardor y una posible infección.
3. Piel grasa. Otra de las bondades es su ayuda para mejorar la piel grasa o mixta, gracias a sus propiedades astringentes. Se puede preparar un cataplasma con hojas de hierbabuena y miel, ya que no es recomendable usar el aceite, para no aumentar la grasa. Para lograr el producto se toman cuatro hojas de la especia, se machacan hasta obtener una pasta, se le puede agregar una cucharada de miel y mezclar, luego se aplica sobre la piel durante 10 minutos y posteriormente se lava con abundante agua, de acuerdo con un artículo publicado en mundodeportivo.com.