Cinco remedios naturales con jengibre para mejorar el sistema inmune

De acuerdo con Medline Plus, web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el sistema inmunológico es una compleja red de células, tejidos y órganos. Juntos ayudan al cuerpo a combatir infecciones y otras enfermedades.

Por esta razón, tener un sistema inmunológico sano es clave para hacerles frente a posibles afectaciones por bacterias y virus dañinos que pueden generar efectos negativos en el organismo. Cuando el organismo detecta sustancias extrañas que pretenden invadirlo, se pone en marcha la respuesta inmune.

Según la página web Mujer de 10, las infusiones con jengibre son una de las principales ayudas para fortalecer el organismo.

Infusión de jengibre + toronja + naranja

Combatir enfermedades virales con un shot de naranja, jengibre y toronja es una posibilidad pues esta preparación es un delicioso concentrado, rico en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, es un excelente desinflamatorio y mejora la apariencia de la piel.

Ingredientes:

• Una naranja.
• Una toronja.
• Tres cm de jengibre.

Infusión jengibre y pera

Si lo que se quiere es empezar el día con mucha energía, esta bebida de pera con jengibre, además de ser rica en calcio, ayudará a reducir el colesterol y disminuir la presión arterial.

Ingredientes:

• Una pera pequeña.
• Tres cm de jengibre.

Infusión jengibre, manzana y cúrcuma

Esta preparación es una de las que más se disfrutan por su buen sabor. Es un excelente antioxidante, mejora la circulación sanguínea y la apariencia de la piel, además de ser ideal para desinflamar el abdomen.

Ingredientes:

• Una manzana pequeña.
• Una cucharadita de cúrcuma.
• Tres cm de jengibre.

Bebida de jengibre y limón

Parece una locura, pero este dúo es infalible para evitar mareos, náuseas, mejorar la digestión y dar mucha energía. Esta mezcla es ideal para beber por las mañanas.

Ingredientes:

• Un limón.
• Tres cm de jengibre.

Infusión jengibre, zanahoria y más

Si lo que se quiere es perder unos kilos, probar esta bebida que combina ricas frutas y verduras es lo ideal. Según el medio mencionado, lo recomendable es beberlo en ayunas para hidratar el cuerpo por las mañanas, además de nutrirlo con el primer alimento que se ingiera.

Ingredientes:

• 1 zanahoria.
• ¼ de pepino.
• ¼ betabel.
• ½ manzana.
• ½ tallo de apio.
• 3 cm de jengibre.

Según el portal Healthline, se puede reforzar la inmunidad del cuerpo, con el fin de evitar afecciones como la gripe, realizando cambios en la dieta y en el estilo de vida y así fortalecer las defensas naturales del cuerpo, además de ayudar a combatir patógenos dañinos u organismos que causen otro tipo de enfermedades.

Por su parte, la nutricionista Tatiana Zanin afirma que para subir las defensas y fortalecer el sistema inmune es fundamental aumentar el consumo de alimentos ricos en minerales y vitaminas, así como se debe disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes o conservantes.

Como se resaltó, entre los remedios naturales más populares para fortalecer el sistema inmune está el jengibre. Esta es una planta de origen asiático que se ha usado tradicionalmente en la cocina y en la medicina alternativa por sus increíbles beneficios para la salud.

Además, cuenta con propiedades antitusivas, expectorantes, antibióticas y antiinflamatorias que la convierten una excelente aliada para combatir la gripe, la tos o los resfriados.