El cuerpo funciona gracias a sus órganos vitales y unos de ellos son los pulmones. Por esta razón, su cuidado debe ser fundamental en el día a día, pues su mal funcionamiento puede desencadenar problemas que afectan la salud.
De acuerdo con el portal web Nacional Heart, lung and blood Institute (NIH), estos son “un par de órganos esponjosos de color gris rosáceo que se encuentran en el pecho. Al inhalar, el aire ingresa a los pulmones y el oxígeno de ese aire pasa a la sangre. Al tiempo, el dióxido de carbono, un gas de desecho, sale de la sangre a los pulmones y es exhalado. Ese proceso, llamado intercambio de gases, es fundamental para la vida”.
Además, dicho portal expone: “Los pulmones son el centro del sistema respiratorio. El sistema respiratorio también incluye la tráquea, los músculos de la pared torácica y el diafragma, los vasos sanguíneos, y otros tejidos. Todas esas partes posibilitan la respiración y el intercambio de gases. El cerebro controla la frecuencia respiratoria (que tan rápido o lento respiramos) al identificar la necesidad de oxígeno del cuerpo y también la necesidad de eliminar dióxido de carbono”.
Respecto a sus cuidados, el NIH recomienda “un estilo de vida saludable, como hacer actividad física y no fumar, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y enfermedades pulmonares”.
Según la Asociación Americana del Pulmón, el cuerpo tiene un sistema de defensa natural diseñado para proteger estos órganos, pero estos se pueden afectar por respirar aire contaminado, humo de cigarrillo y otras toxinas.
Cuando una persona está expuesta a la contaminación, por ejemplo, con el humo del tabaco, es posible que sienta el pecho lleno, congestionado o inflamado. En los pulmones se acumula mucosidad que atrapa microbios y patógenos, lo que contribuye a esa sensación de pesadez, explica el medio especializado en temas de salud Medical News Today.
La falta de esta vitamina puede estar afectando sus pulmones
Un estudio reveló que la falta de vitamina K puede tener un efecto negativo en la salud de los pulmones. Publicado por la Sociedad Respiratoria Europea (ERS), esta investigación “evaluó si un nivel más bajo de vitamina K (...) estaba asociado con la función pulmonar y la enfermedad/síntomas pulmonares”.
En su conclusión encontró lo siguiente: “Un nivel más bajo de vitamina K se asoció con una capacidad ventilatoria más baja (FEV) y con un mayor riesgo de asma, EPOC y sibilancias autoinformadas”.
La vitamina K, según Medline Plus, “se conoce como la vitamina de la coagulación. El cuerpo necesita la vitamina K para producir ciertas proteínas en el hígado que hacen que la sangre se coagule. Estas proteínas se denominan factores de coagulación”.
Dicho portal, especializado en salud, explica que esta se puede encontrar en alimentos como las hortalizas de hojas verdes, el brócoli, la coliflor, las coles de bruselas, el pescado, el hígado, los huevos o la carne de res.
El aceite natural que ayuda a limpiar los pulmones y a expulsar las flemas
Aceite de clavo dulce
“Sus activos naturales relajan los conductos respiratorios. Además de ello, calman la severidad del dolor de pecho que se produce por el asma”, precisa la mencionada fuente.
Para usarlo se puede tomar una pequeña cantidad de aceite de clavo dulce y combinarla con aceite de coco. Se frota el producto en el pecho y la espalda para aliviar la congestión. De manera opcional se puede usar en aromaterapia.
Para emplearlo se puede tomar una pequeña cantidad de aceite de clavo dulce y combinarla con aceite de coco. Se frota el producto en el pecho y la espalda para aliviar la congestión. De manera opcional se puede utilizar en aromaterapia.